لفيتامين
-
صحة و جمال
إزاى تزود امتصاص جسمك لفيتامين د في الشتاء؟
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يستهلك الناس كمية أقل من فيتامين د خلال فصل الشتاء بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس. يتم تصنيع فيتامين د في الجلد من خلال أشعة الشمس المباشرة، والتي تكون أقل كثافة خلال أشهر الشتاء. وبالإضافة إلى ذلك، يميل الناس إلى قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. يُغلق أثناء الطقس البارد، وبالتالي ينخفض فيتامين…
أكمل القراءة »