لـquotالجيمquot.
-
صحة و جمال
لو معندكش وقت لـ"الجيم".. 9 نصائح لتقوية عضلاتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يواجه الكثيرون صعوبة في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام ، بانتظام لممارسة الرياضة ، بسبب الوقت المحدود بسبب جميع ساعات العمل أو الدراسة ، والتعب المرتبط. لا يحتاج التمرين في حد ذاته إلى قضاء ساعات طويلة داخل “صالة الألعاب الرياضية” ، حيث يوجد عدد من الأفكار التي تسمح بالتمرينات الأكثر كثافة ممكنة في وقت…
أكمل القراءة »