لصحة
-
صحة و جمال
لصحة الأسنان.. هل من الآمن استخدام غسول الفم يوميًا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر غسول الفم مهمًا لصحة الفم والأسنان، ولكن هل من الصحي استخدامه يوميًا؟ يجيب على هذا السؤال تقرير منشور على موقع healthshots، والذي أوضح أن غسول الفم يمكن أن يحتوي على مكونات فعالة تخدم أغراضًا مختلفة، مثل: – تعمل المطهرات على قتل البكتيريا وتقليل التهابات الفم. يعمل الفلورايد على تقوية مينا الأسنان ويمنع تسوس الأسنان.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعاني من الحموضة.. 3 وصفات سهلة من أوراق الريحان لصحة الجهاز الهضمى
كتبت: زيزي عبد الغفار الحموضة من الأمور المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص، ولها أسباب عديدة أبرزها تناول الأطعمة الحارة، والإكثار من القهوة والشاي، والأطعمة المقلية، والأطعمة عالية الملح، والتي تساهم بشكل كبير في زيادة أعراض الحموضة . وأوضح التقرير المنشور على موقع healthshots أن الريحان له تأثير قوي وفعال في تخفيف أعراض الحموضة، وهو عشب له فوائد صحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علموهم السباحة.. اعرف فوائدها المذهلة لصحة أطفالك
كتبت: زيزي عبد الغفار ممارسة الأطفال لأي نوع من الرياضة أمر في غاية الأهمية لبناء أجسامهم ومساعدتهم على النمو بطريقة صحية وحمايتهم من الأمراض وتقوية مناعتهم ودفاعات الجسم، ولكن يبقى اختيار الرياضة المناسبة والأكثر فائدة لطفلك هو الأهم. . تعتبر السباحة من أهم أنواع الرياضات المفيدة جداً لصحة الأطفال. وبحسب تقرير نشره موقع Better Health الطبي المعني بالصحة العامة…
أكمل القراءة » -
تقارير
أفضل نظام غذائى لصحة طفلك النفسية والبدنية
القاهرة: «رأي الأمة» يتحكم الغذاء بنسبة كبيرة في جسم الطفل من حيث تطور العقل وتنمية مهاراته ومهاراته المعرفية والحسية بشكل عام. وهذا ما تؤكده أحدث التقارير الطبية، أنه كلما احتوى الطعام على تغذية كاملة، كلما ساعد ذلك على تقوية دماغ الطفل ووظائفه الدماغية. نظام غذائي صحي ومتوازن خالي من الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والمواد الحافظة والمنكهات والروائح، بالإضافة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح بسيطة لصحة المثانة والكلى
كتبت: زيزي عبد الغفار صحة الجهاز البولي والمثانة تضمن لك حياة صحية لا تعاني خلالها من الالتهابات والمشاكل الصحية المختلفة. وبحسب تقرير منشور على موقع bbuk، فإن الحفاظ على صحة المثانة، وكذلك الجهاز البولي، أمر في غاية الأهمية، لأنه يعزز صحتك العامة بشكل عام، ويحميك من التهابات المثانة المتوقعة. وبحسب التقرير، يجب على الإنسان شرب كمية كافية من الماء،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لصحة الجسم وزيادة الطاقة خلال ساعات العمل
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من المهن التي تتطلب من بعض الأشخاص العمل في نوبات ليلية، الأمر الذي يتعارض بشكل كبير مع الساعة البيولوجية الطبيعية للإنسان. النوم خلال ساعات الليل ضروري للحفاظ على توازن الهرمونات، والسماح للعقل بالراحة لفترة كافية من الوقت، والسماح للجسم والأعضاء بالراحة والاستيقاظ بعقل منتعش ومتجدد.. كيفية الحصول على طاقة عالية خلال ساعات العمل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فيتامينات ومعادن لصحة الدماغ.. 6 أنواع يجب على الأطفال تناولها يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم جدًا أن يتناول الأطفال ما يكفي من الفيتامينات والمعادن منذ سن مبكرة لتعزيز صحة الدماغ على المدى الطويل. يحتاج الدماغ البشري إلى العديد من العناصر الغذائية ليتطور ويعمل بشكل صحيح. وهذه العناصر الغذائية ضرورية للجميع، لكنها أهم بالنسبة للأطفال، بحسب موقع “healthsite”. كلما تناول الأطفال المزيد من العناصر الغذائية عندما كانوا صغارًا، كان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مضاد للأكسدة.. فوائد الشاي الأخضر لصحة الجلد
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعتبر الشاي الأخضر من أهم أنواع الشاي الصحي الغني بمضادات الأكسدة التي تقاوم فكرة الأكسدة التي تؤرق خلايا جسمنا وتقاوم زحف الشيخوخة، بحسب تقرير منشور على الموقع.بيردي فيما يتعلق بصحة الجلد والأمراض الجلدية، فإن العديد من الأطعمة والمشروبات يمكن أن تسرع من تطور مشاكل الجلد وتزيد من فرص الالتهابات وصعوبة شفاء المشاكل التي تصيب الجلد،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس مفيدة للطفل.. 6 فوائد لصحة الأم من الرضاعة الطبيعية
كتبت: زيزي عبد الغفار تحث جميع الدراسات على ضرورة إرضاع الطفل بعد الولادة مباشرة، لأن حليب الثدي يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك. من الصحي إطعام طفلك حليب الثدي لمدة 6 أشهر على الأقل لأنه لطيف على معدة طفلك وأمعائه وأنظمة الجسم الأخرى.. لكن، هل تعلمين أن الرضاعة الطبيعية ليست صحية لطفلك فحسب، بل لك أيضًا؟ نعم،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خطوات ضرورية لصحة مريض السكر فى رمضان.. علامات يجب معها الإفطار فورا
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج الأشخاص المصابون بالأمراض المزمنة، وخاصة مرضى السكري، إلى رعاية وعلاج خاصين عند الصيام خلال شهر رمضان. وفيما يلي نقدم دليلاً لمرضى السكري في الشهر الفضيل. أكد الدكتور ممدوح الشربيني، أستاذ الباطنة والأورام وأمراض الدم بجامعة القاهرة، أن هناك قواعد للصيام لمريض السكر، وأضاف في تصريح خاص لـ”اليوم السابع” أن مريض السكر من النوع الثاني…
أكمل القراءة »