لحمايتك
-
صحة و جمال
تقلبات الطقس فى رمضان.. روشتة من 4 خطوات لحمايتك من نزلات البرد
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تزيد تقلبات الطقس خلال فترة الصيام من إمكانية نزلات البرد ، خاصة مع عدم وجود مياه الشرب والمناعة المنخفضة ، وفي هذا السياق ، أكد الدكتور أمال فاثي ، وهو مستشار السمنة والنحافة في قصر Al -aini ، أنه لحماية نفسك والحفاظ على صحتك أثناء الصيام ، يجب أن تتبع بعض النصائح على النحو…
أكمل القراءة » -
تقنية
فى عيد الحب.. محاذير مهمة لحمايتك من عمليات الاحتيال الرومانسية
القاهرة: «رأي الأمة» يتزامن اليوم مع يوم 14 فبراير ، يوم عيد الحب ، حيث يلجأ العديد من المستخدمين إلى استخدام التطبيقات الإلكترونية لإكمال بعض عمليات الشراء أو الاستفادة من العروض الشرائية التي يتم تقديمها في هذه المناسبة ، وغالبًا ما يستفيد المحتالون من العطلات والأحداث الدولية لخداع الناس ، حيث يعد الاحتيال الرومانسي تكتيكًا شائعًا. . أوضحت آخر مدونة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو قربت على سن الـ40.. تغيرات ضرورية فى نمط حياتك لحمايتك من مرض السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري هو مشكلة لها العديد من العواقب. إذا كان لديك مرض ، فلن يكون جسمك قادرًا على الحفاظ على مستوى نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي ، ولكن بمرور الوقت ، يمكن أن تصبح آثار مرض السكري أكثر تعقيدًا ، ويمكن أن يؤدي المرض إلى مشاكل خطيرة ومهددة للحياة. مرض السكري من النوع 2…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
9 نصائح لحمايتك من نزلات البرد فى انخفاض درجات الحرارة
كتبت: زيزي عبد الغفار التقلبات الجوية هي حالة حذرت منها هيئة الأرصاد الجوية، مما يدل على وجود الغبار والانخفاض الشديد في درجات الحرارة، مما يزيد من فرص التعرض لنزلات البرد الشديدة والأنفلونزا، ولذلك لا بد من اتخاذ العديد من النصائح الهامة للحماية، بحسب موقع “خط الصحة”. لحماية نفسك من الأمراض الناجمة عن التقلبات الجوية عليك اتباع العديد من النصائح…
أكمل القراءة » -
تقنية
ليه لازم تقفل WiFi الموبايل بالليل.. نصائح لحمايتك من الاختراق والتتبع
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت التقارير الأخيرة التي نشرتها مجلة Bleeping Computer عن العديد من مخاطر ترك شبكة WiFi في هاتفك قيد التشغيل، خاصة أثناء الليل، وهو ما قد لا يعرفه الكثير من الأشخاص. الحل لإيقاف تشغيل شبكة الواي فاي قبل الخروج من المنزل أو عند النوم بسيط للغاية، وفيما يلي نرصد أهميته كما يلي: – بشكل افتراضي، تبحث معظم الهواتف…
أكمل القراءة » -
تقنية
جوجل تعلن ميزة أمان جديدة Google Play Protect لحمايتك من التطبيقات الضارة
القاهرة: «رأي الأمة» قدمت شركة جوجل ميزة أمان جديدة تسمى Google Play Protect، وهي إحدى ميزات الأمان المدمجة لأجهزة أندرويد، حيث تقوم بفحص التطبيقات بحثًا عن مشكلات السلامة قبل وبعد تنزيلها. تساعد هذه الميزة على حماية هاتفك من التطبيقات الضارة. في بعض الأحيان، قد تكون ميزة Play Protect عدوانية بعض الشيء وتمنعك من تنزيل التطبيقات الشرعية التي ليست من متجر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
في المطر.. روشتة صحية لحمايتك من العدوى وتقوية المناعة
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع تساقط الأمطار صباح اليوم على أماكن مختلفة من الجمهورية، عليك التعرف على أهم النصائح الصحية التي ستساعد في حمايتك من التعرض لنزلات البرد والأمراض المرتبطة بها، بحسب موقعي “مكتيميد” و”everday health”. وأكد التقرير أن الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا شائعة خلال موسم الأمطار بسبب انخفاض درجات الحرارة. كما أنه إذا كان المشي في الشوارع أثناء…
أكمل القراءة » -
مصر
خطوات مهمة لحمايتك من التحرش على السوشيال ميديا (إنفوجراف)
القاهرة: «رأي الأمة» أصبح التحرش الإلكتروني من أكثر الجرائم الإلكترونية شيوعاً التي يتعرض لها الأفراد ويتعرض الضحايا للقلق المستمر نتيجة التحرش المتكرر مما يؤدي إلى الاكتئاب وفقدان الثقة بالنفس وأضرار نفسية أخرى. لحماية نفسك من التحرش الإلكتروني، يمكنك اتباع الخطوات التالية، والتي سنستعرضها في هذا التقرير بحسب ما أشار إليه الدكتور عبد العزيز آدم، أخصائي علم النفس السلوكي، لمعرفة السلوك…
أكمل القراءة » -
تقنية
جوجل تطرح تحديثات أمان جديدة لحمايتك خلال تصفح الإنترنت
القاهرة: «رأي الأمة» تلقى متصفح كروم سلسلة من التحديثات الأمنية التي يمكنها تحسين سلامتك أثناء تصفح الإنترنت، وأعلنت جوجل في أحد الإصدارات عن الميزات الجديدة، والتي تتضمن الحماية من الإشعارات المسيئة، وتقييد أذونات الموقع، ومراجعة الإضافات. سيتم الآن تشغيل Safety Check، أداة مراقبة الأمان الخاصة بمتصفح Chrome، بشكل مستمر في الخلفية لتسهيل اتخاذ الخطوات الوقائية. ستتيح لك الأداة معرفة الخطوات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لحمايتك من الأمراض خلال فترة النفاس
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر فترة ما بعد الولادة من الفترات الصعبة التي تمر بها العديد من النساء بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية، وتستمر فترة ما بعد الولادة لمدة 40 يومًا وقد تستمر لفترة قصيرة، وخلال هذه الفترة يجب اتباع بعض النصائح الصحية للحماية من أي مضاعفات صحية. وبحسب تصريح للدكتور أحمد راشد، استشاري أمراض النساء والتوليد بكلية طب…
أكمل القراءة »