كمية
-
صحة و جمال
ما كمية الزيت الصحية؟.. تغيير بسيط قد يغير حالتك الصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كان الاهتمام بالصحة وتبني عادات غذائية صحية هو أحد قراراتك لعام 2025، فلاحظ أن الكمية المناسبة من الزيت في نظامك الغذائي يجب أن تكون على قائمة أولوياتك. على الرغم من أن هذا قد يظل في كثير من الأحيان نقطة ارتباك، إلا أنه من الضروري معرفة الأساسيات التي تقول إن الأقل هو الأفضل عندما يتعلق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات تشير إلى أنك لا تتناول كمية كافية من البروتين
كتبت: زيزي عبد الغفار البروتين ضروري لعمل الجسم بشكل عام لأنه يلعب دورًا حاسمًا في بناء وإصلاح الأنسجة، وإنتاج الإنزيمات والهرمونات، ودعم وظيفة المناعة. كما أنه ضروري للحفاظ على كتلة العضلات، وتوفير الطاقة، وتعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر. يتكون البروتين من الأحماض الأمينية، وهي اللبنات الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه. العديد من العمليات الحيوية. وبدون كمية كافية من…
أكمل القراءة » -
محافظات
جمارك الغردقة تضبط محاولتي تهريب كمية من المواد المخدرة
تمكن ضباط الجمارك بمطار الغردقة الدولي، برئاسة جابر محمد موسى مدير الإدارة ومدير عام الإدارة العامة لجمارك الغردقة، من ضبط محاولتين لضبط كميات من المواد المخدرة بالمخالفة لقانون مكافحة المخدرات رقم 182 لسنة 1960. وقانون الجمارك رقم 207 لسنة 2020 وقانون الاستيراد والتصدير رقم 118 لسنة 1975. وأثناء استكمال إجراءات التفتيش على الركاب القادمين من الخارج، تم ضبطهم. 14…
أكمل القراءة » -
حوادث
"جمارك نويبع" تحبط محاولة تهريب كمية كبيرة من الأدوية
أحبطت جمرك التصدير بميناء نويبع محاولة تهريب كمية كبيرة من الأدوية، وذلك في إطار التوجيهات والتعليمات لتشديد الرقابة على كافة المنافذ الجمركية وإحباط كافة محاولات التهرب الجمركي. وذكرت مصلحة الجمارك المصرية – في بيان لها، اليوم الجمعة – أنه بناء على معلومات مفادها أن سائق شاحنة متجهة إلى خارج البلاد يعتزم تهريب كمية كبيرة من البضائع، بالمخالفة لإجراءات الجمارك والتصدير،…
أكمل القراءة » -
حوادث
ضبط 3 عناصر إجرامية بالإسكندرية وبحوزتهم كمية من الأقراص المخدرة قيمتها 6,5 مليون جنيه
تمكنت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية من القبض على 3 عناصر إجرامية بالإسكندرية، لقيامهم بتصنيع وتدوير الحبوب المخدرة بغرض الاتجار، وبحوزتهم كمية من الحبوب المخدرة تقدر قيمتها المالية بنحو 6.5 مليون جنيه. . وكانت معلومات وتحريات الإدارة قد أكدت الإدارة العامة لمكافحة المخدرات بقطاع مكافحة المخدرات والأسلحة غير المرخصة والذخائر، بالتنسيق مع الأجهزة الأمنية المعنية، قيام 3 عناصر إجرامية من المقيمين…
أكمل القراءة » -
حوادث
ضبط عاطل بالقاهرة وبحوزته كمية من مستحضرات التجميل مجهولة المصدر
تمكنت وحدة مباحث قسم شرطة الجمالية بمديرية أمن القاهرة، من القبض على عاطل من سكان قسم شرطة منشية ناصر وبحوزته كمية من مستحضرات التجميل بمختلف أنواعها مجهولة المصدر منتهية الصلاحية وبدون بيانات داخل منزله. متجر خاص “غير مرخص”. في مكتب القسم . وبمواجهته اعترف المتهم بحيازته المضبوطات بقصد المتاجرة بها. لتحقيق أرباح غير مشروعة للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل…
أكمل القراءة » -
مصر
الصحة توضح كمية الطعام المناسبة للطفل الرضيع عند بداية الشهر السابع.. إنفوجراف
القاهرة: «رأي الأمة» أوضحت وزارة الصحة، اليوم السبت، عبر صفحتها الرسمية على منصة فيسبوك كمية الطعام المناسبة للرضيع في بداية الشهر السابع، وذلك في إطار مبادرة الألف يوم الذهبية وبرنامج ولد سليم. يجب أن تبدأ الأم بإعطاء الطفل من 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من الطعام في وجبة واحدة، ووجبتين على مدار اليوم. ويفضل أن يكون قوام الوجبة سميكاً أو…
أكمل القراءة » -
محافظات
جمارك مطار برج العرب تضبط محاولة تهريب كمية من الأدوية البشرية
القاهرة: «رأي الأمة» تمكن رجال جمارك مطار برج العرب الدولي برئاسة جمال طه مدير عام جمارك المنافذ الجوية من ضبط محاولة تهريب كمية من الأدوية البشرية بالمخالفة لقانون مزاولة مهنة الصيدلة رقم 127 لسنة 1955 استيراد وتصدير قانون التصدير رقم 118 لسنة 1975 ولائحته التنفيذية، وقانون الجمارك رقم 207 لسنة 2020 ولائحته التنفيذية. وغيرها من القوانين والأنظمة المنظمة لذلك. أثناء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما كمية السكر الواجب تناولها فى اليوم الواحد؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر السكر عنصرًا أساسيًا شائعًا في معظم الأنظمة الغذائية. له تأثير كبير على صحتنا العامة، وبينما يضيف الحلاوة إلى وجباتنا ومشروباتنا، فإن تناول الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، بما في ذلك السمنة والسكري وأمراض القلب ومشاكل الأسنان. لماذا يعتبر تناول السكر مهما؟ يعتبر السكر مصدرًا للسعرات الحرارية الفارغة، أي أنه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عدم تناول كمية كافية من هذا المعدن المهم قد يؤثر على عضلة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار السيلينيوم هو معدن مهم لأداء الأمثل للأعضاء المختلفة، بما في ذلك القلب. ومع ذلك، فإن نقصه يسبب مرض كيشان – وهو شكل من أشكال اعتلال عضلة القلب. يمكن أن يكون مرض كيشان مهددًا للحياة ويسبب نوبات قلبية وسكتات دماغية إذا لم يتم علاجه بشكل جيد في الوقت المناسب. وفي هذا التقرير نتعرف على أعراض المرض…
أكمل القراءة »
