كبسولة النجاح
-
صحة و جمال
أطعمة تؤثر سلبا على التركيز.. ابعد عنها أيام الامتحانات
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج طلاب الثانوية العامة خلال فترة الدراسة والامتحانات أثناء موجة الحر إلى اتباع بعض النصائح لزيادة التركيز، وفي السطور التالية سنتعرف على أفضل النصائح التي تساهم في زيادة تركيزهم وحمايتهم من التعرض لأية مضاعفات. ووفقا لتصريح خاص من الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، فإن ارتفاع درجات الحرارة وتناول بعض الأطعمة غير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اهدى واصبرى وعدى.. كبسولة للأمهات للتعامل مع برود ابنك فى المذاكرة
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة المقرر إجراؤها الشهر المقبل، ترفع المنازل حالة الطوارئ القصوى استعدادا لها، حيث من المفترض أن يتم تهيئة الظروف والأجواء للطلاب في منازلهم بما يساعدهم على التركيز وتسريع امتحاناتهم الإنجاز في تلك الأيام الحاسمة التي تحدد مستقبلهم لاحقاً، وهنا يأتي العائق الأكبر أمام قيام الأم بدور محوري في توفير الهدوء والراحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تصحصح وأنت بتذاكر .. اعرف امتى تشرب القهوة بدون قلق
كتبت: زيزي عبد الغفار يسعى طلاب الثانوية العامة هذه الأيام إلى التركيز بكل قواهم على الدراسة استعدادًا للامتحانات المقررة في شهر يونيو الجاري. يلجأ معظم الطلاب إلى مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة من أجل الشعور باليقظة والتركيز أثناء فترة الدراسة، على الرغم من وجود مشروبات أخرى أفضل مثل شاي الأعشاب وغيرها. ومع ذلك، فإن معظمنا يحب الشاي والقهوة، لذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طلاب الثانوية العامة.. اضطرابات الشهية بأيام الامتحانات تغلب عليها بهذه النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار اضطرابات الأكل وفقدان الشهية من أهم الأعراض التي يعاني منها معظم طلاب الثانوية العامة، خاصة مع اقتراب امتحاناتهم، ومع زيادة مستويات الضغط النفسي والأكاديمي عليهم، نتيجة التوتر الشديد الذي يعانون منه من، وأيضاً العديد من المشاعر الأخرى التي يمرون بها خلال هذه الفترة المهمة. وبحسب تقرير منشور على موقع Renfrewcenter، فإنه من الشائع أن يعاني…
أكمل القراءة »