كالسيوم
-
صحة و جمال
مشروب يحتوى على نسبة كالسيوم أعلى من حليب البقر
كتبت: زيزي عبد الغفار من المعروف أن منتجات الألبان وبعض الأسماك مثل سمك السلمون والتونة هي المصادر الطبيعية الأكثر شعبية للكالسيوم. يعد الكالسيوم مهمًا بشكل خاص لظروف هشاشة العظام ، حيث تضعف العظام وهي شائعة لدى كبار السن. لمكافحتها ، هناك حاجة إلى زيادة كميات من الكالسيوم والفوسفات ، وبينما يمكن أن يساعد شرب كوب من الحليب ، ولكن…
أكمل القراءة »