قلق الامتحان
-
صحة و جمال
إزاي تتخلص من القلق ليلة الامتحان.. نصائح الطب النفسي
كتبت: زيزي عبد الغفار التوتر قبل الامتحان مشكلة شائعة تواجه الكثير من الطلاب، لكن في بعض الأحيان قد يصل التوتر إلى حد الفوبيا أو الخوف المرضي. وفي هذا التقرير نقدم نصائح نفسية للتخلص من فوبيا الامتحانات. وقال الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي، إن هناك نوعين من التوتر، التوتر الإيجابي والضغط السلبي، مضيفاً أنه يجب التركيز على التوتر الإيجابي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح للطلاب لتقليل التوتر والقلق أثناء الامتحانات
كتبت: زيزي عبد الغفار ويستمر طلاب المدارس الابتدائية في الصفوف الرابع والخامس والسادس في أداء الامتحانات الشهرية. القلق أو التوتر الناتج عن الامتحانات أمر شائع جدًا بين الطلاب. ولذلك نقدم فيما يلي وصفة للطلاب للتغلب على القلق والتوتر من خلال اتباع 5 نصائح للتخلص من مخاوف الامتحانات، بحسب موقع “هيلث سايد”. كيف تقلل من التوتر والقلق أثناء الامتحانات؟ 8…
أكمل القراءة »