قسط
-
رياضة
عاجل.. بالفيديو| "نيس" يخطر "الأهلي" بسداد قسط "عبدالمنعم".. ومستجدات مباراة السوبر الأفريقي
وذكرت قناة “أون تايم سبوت” في فقرة عن آخر أخبار النادي الأهلي، أن نادي نيس الفرنسي أخطر الأهلي بموعد سداد المستحقات المتبقية للاعب محمد عبد المنعم. وكان مدافع الأهلي محمد عبد المنعم انتقل إلى نادي نيس الفرنسي مقابل 4.3 مليون دولار، بالإضافة إلى مليون دولار إضافية، بالإضافة إلى 15% من نسبة بيع اللاعب مستقبلاً، خلال فترة الانتقالات الصيفية.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح نفسية للتعامل مع الغضب وإدراته.. منها أخذ قسط من الراحة
كتبت: زيزي عبد الغفار الغضب من أسوأ المشاكل التي يمكن تحملها، فهو يؤثر على صحتك الجسدية والعقلية على المدى الطويل، كما أنه قد يدمر علاقاتك بالآخرين بشكل دائم، وبحسب الخبراء فإن الغضب يتصاعد إلى عنف لفظي أو جسدي، مما يضر بك وبمن حولك، لذلك من المهم التعرف على طرق من الطب النفسي للتعامل مع الغضب وإدارته بنجاح، بحسب موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أسباب تجعل عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أمرًا سيئًا لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار الحصول على قسط كاف من النوم يحافظ على صحتك ويطيل عمرك، فالنوم العميق والمتواصل هو أحد أسرار العمر الطويل، فهو يمنح الجسم الراحة ويشحن طاقته لليوم التالي، كما يعمل النوم على تحسين القدرة على التفكير، ويعطي إحساساً بالوضوح ويجعل الدماغ حاداً، كما يحافظ على صحة القلب وقدرته على العمل بشكل جيد، وبشكل عام فإن النوم…
أكمل القراءة »