قدام

صحة و جمال

بلاش تاكل قدام التليفزيون.. عادات صحية تساعدك على إنقاص الوزن

كتبت: زيزي عبد الغفار     هذا الشهر ، شهد يوم السمنة الدولي ، الذي وافق على 4 مارس ، الوعي بالحاجة إلى التخلص من الوزن الزائد للحصول على صحة جيدة وعلم النفس النفسي. على الرغم من أن تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد في منع زيادة الوزن الخفي ، ولكن لا تؤخذ الأشياء الصغيرة في الاعتبار ، في…