فيتامين ك
-
مصر
هيئة الدواء تكشف أهمية فيتامين "ك".. التفاصيل
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن أهمية فيتامين K، قائلة إنه أحد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لتخثر الدم بشكل سليم. مما يساعد على التئام الجروح، كما يساعد في الحفاظ على صحة العظام وفيما يتعلق بمصادر فيتامين ك، قالت إدارة الغذاء والدواء: إنه يوجد بشكل طبيعي في الخضار الورقية الخضراء، مثل البروكلي والسبانخ، والزيوت النباتية، والحبوب، كما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة غنية بفيتامين K لصحة القلب والعظام
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين K ضروري لجسمك وضروري للحفاظ على صحة العظام والقلب. وتتمثل وظيفتها الأساسية في المساعدة على تخثر الدم، وفقا لموقع HealthSide. يحتاج جسم الإنسان العادي إلى 90-120 ميكروجرام يوميًا لدعم صحة العظام والقلب. لذا تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين K لأنه يساعد على إنتاج الأوستيوكالسين، وهو البروتين الذي يدعم الكالسيوم في العظام…
أكمل القراءة »