فوائد
-
صحة و جمال
ماذا يحدث فى جسمك عند شرب كوبين من الشاى يوميًا؟ فوائد لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار اعتاد الناس على شرب الشاي لآلاف السنين ويعتقدون أنه كان لديه العديد من الفوائد الصحية ، وفي العصور القديمة ، كان الشاي يعتبر دواء واستعادة لجميع الأمراض. من تحسين نقاء العقل إلى تعزيز التركيز ، كان الشاي رفيقًا موثوقًا على مر القرون ، ليس فقط ذلك ، ولكن الشاي كان يعامل أيضًا كمشروب طبي ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 فوائد صحية لشرب الشاي الأخضر يوميًا صباحا
كتبت: زيزي عبد الغفار الفوائد الصحية للشاي الأخضر كثيرة ، من فقدان الوزن للتخلص من الانتفاخ والعديد من الفوائد الأخرى ، خاصة إذا كان كوب من الشاي الأخضر في حالة سكر أول شيء في الصباح ، لأنه أفضل طريقة لاستخراج جميع القيم الغذائية من الشاي الأخضر. ما هو الشاي الأخضر؟ وفقًا لموقع “HealthSite” ، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عند النوم 8 ساعات كل ليلة؟.. 6 فوائد لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يعد النوم مجرد آلية للراحة لجسمك ، بل هي فترة يجدد فيها جسمك نفسها بعدة طرق ، لذا فإن الحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية من خلال آليات بيولوجية مختلفة ، وشاشات تقرير “أوقات الهند”. 8 فوائد صحية مذهلة للحصول على نوم كافٍ…
أكمل القراءة » -
مصر
باحثة بمعهد تكنولوجيا الأغذية تكشف فوائد تناول البقوليات
القاهرة: «رأي الأمة» قال الدكتور مانال إز إل دين ، الباحث في معهد أبحاث تكنولوجيا الأغذية ، إن البقوليات هي من بين أكثر الأطعمة استخدامًا في العالم ، حيث إنها واحدة من أهم المحاصيل لتحقيق الأمن الغذائي ، وهي واحدة من الأطعمة التي تغذي صحة الإنسان والسلامة البيئية. في التقرير التالي ، نتعرف على فوائد تناول البقوليات: 1- واحدة من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمي للبقوليات.. فوائد لا تتوقعها لطبق الفول
كتبت: زيزي عبد الغفار البقوليات هي أفضل وأهم أنواع الطعام التي ينبغي تضمينها في نظامك الغذائي بطريقة محسوبة ومدروسة ، للاستفادة الكاملة من فوائدها إلى صحة ، بالتعاون مع الاحتفال – يوم الاثنين – يوم أتباع العالم ، الدكتور صرفا توفق وقال أستاذ التغذية ، المعهد الوطني للتغذية ، “اليوم السابع” أن البقوليات هي أهم مصدر للبروتين ، وأهميته…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 فوائد أقل شهرة لتناول المرق الدافئ في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار في فصل الشتاء ، يميل معظمنا إلى تناول الأطعمة الساخنة والدافئة ويكون مغذيًا يوفر للجسم الطاقة والمواد المغذية التي يحتاجها ، وتناول مرق دافئ يمكن أن يجعل الوجبة أكثر رضاة مع تقليل العدوى الموسمية في فصل الشتاء مثل هذا ومع ذلك ، فإن فوائدها لا تتوقف عند النزاهة الباردة والأنفلونزا ، والتي يتم شرحها من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يُخفض الضغط وينظم نسبة السكر بالدم.. 9 فوائد صحية لتناول عصير هذا الخضار
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد أوراق الكرفس واحدة من الخضروات التي توفر العديد من الفوائد الصحية على الرغم من ذوقها الصعب ، سواء عند تناولها الخام أو في شكل عصير ، ولكن هذا لا يقلل من فوائده ، وفي الواقع ، يمكن أن يساعد عصير الكرفس في ترطيب وهضم وتخفيف العدوى ، لأنها مصدر جيد للمعادن فيتامينات ومضادات الأكسدة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشاري يقدم المشروب الأفضل للأطفال.. 8 فوائد لا غنى عنها
كتبت: زيزي عبد الغفار أكد الدكتور Medhat Ahmed Al -zayat ، وهو طبيب أطفال استشاري في كلية الطب ، Qasr al -aini ، أن الدائرة هي واحدة من أنواع النباتات الغنية بالعديد من الفوائد الصحية ، وخاصة للأطفال ، موضحًا أن تناول الطفل ل رن كشراب ، سواء كان الحليب أو عن طريق إضافة العسل الأسود يوفر لجسده العديد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 فوائد صحية لإضافة البصل الأخضر لنظامك الغذائي اليومى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد البصل الأخضر أحد الخضروات الغنية بالمواد الغذائية التي يسهل إعدادها وتكاملها في الوجبات ، حيث يتمتع البصل الأخضر بالعديد من الفوائد الصحية ، وفقًا لتقرير “Times of India”. مفيد لصحة العين يحتوي البصل الأخضر على فيتامين A ، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة العين ، بالإضافة إلى محتوى الكاروتينات مثل اللوتين والزيكسانثين الذي…
أكمل القراءة » -
مصر
ما لا تعرفه عن فوائد التمر.. يقلل معدلات الإصابة بالأنيميا وفقر الدم
القاهرة: «رأي الأمة» تحتوي التواريخ على 3 أنواع من السكريات التي يسهل هضمها وامتصاصها “الجلوكوز ، الفركتوز ، والسكروز” ، والتي تميزها عن أنواع أخرى من الفواكه الأخرى ، ولا تتوقف عندما تحتوي على سكريات سهلة الممتلة ، والتي تصل إلى الدماغ بسرعة ، لإعطاء شعور بالشبع ، مما يجعلهم مصدرا أساسيا للطاقة. في التقرير التالي ، نتعلم من معهد…
أكمل القراءة »