فوائد النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع

صحة و جمال

دراسة: النوم الجيد فى العطلة الأسبوعية يحميك من النوبات القلبية

كتبت: زيزي عبد الغفار     يلعب النوم دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية. عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، فقد يرتبط ذلك بزيادة خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 والسمنة وأمراض القلب على وجه الخصوص. وفقًا لدراسة حديثة، فإن…