فوائد المشي للجسم

صحة و جمال

5 طرق للمشى تساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية

كتبت: زيزي عبد الغفار     المشي هو أحد أبسط التمارين وأكثرها فائدة في نفس الوقت، بدءاً من تأثيره على القلب وحتى قدرته على الحفاظ على قوة المفاصل. فهو ليس مجرد شكل رائع من أشكال التمارين الرياضية، بل إنه أيضاً وسيلة رائعة لحرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام، وفقاً لموقع “Healthline”. إليك 5 نصائح تساعدك على حرق المزيد من…