فوائد السلطة النيئة

صحة و جمال

هل تناول السلطات النيئة طوال اليوم صحي؟.. اعرف فوائدها وأضرارها

كتبت: زيزي عبد الغفار     تعتبر السلطات من الوجبات المغذية التي تساعد في التحكم بالوزن. فهي مصدر كبير للعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تعود بالنفع على صحتك. فهي منخفضة السعرات الحرارية والدهون، ولكنها توفر أيضًا الفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة لديك والألياف الغذائية التي تدعم حركات الأمعاء المنتظمة. ولكن هل من الجيد تناولها طوال اليوم؟ صحية، كما يوضح تقرير…