فوائد الحليب
-
صحة و جمال
يوم الحليب العالمي.. اعرف فوائد تناول اللبن ومنتجاته قبل النوم
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم في الأول من يونيو من كل عام باليوم العالمي للحليب. يعتبر الحليب من أكثر المشروبات الصحية، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة. شرب الحليب قبل النوم له فوائد تساعد على الاسترخاء وتحسين نوعية النوم، لذلك نتعرف في هذا التقرير على ما يحدث في جسمك. عند شرب الحليب وتناول منتجات الألبان مثل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل من الآمن استهلاك الحليب والبيض معًا؟ اعرف حقيقة ذلك
كتبت: زيزي عبد الغفار استهلاك البروتين مهم لإصلاح الأنسجة، وبناء العضلات، والحفاظ على قوة العظام. كما أنه يساهم في صنع الإنزيمات التي تساعد العديد من وظائف الجسم، وتكوين الأجسام المضادة لمحاربة الالتهابات، ودعم إدارة الوزن. يعد الحليب والبيض من أكثر مصادر البروتين استهلاكًا على نطاق واسع، ولكن هل من الآمن تناولهما معًا؟ ؟ هذا ما يوضحه تقرير موقع “Onlymyhealth”.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
وصفة بسيطة للحفاظ على صحة طفلك الجسدية والنفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني جميع الأطفال من اضطراب الحركة، ولكن إذا بدا طفلك أكثر عصبية ومتقلبة المزاج من المعتاد، فقد يكون ذلك بسبب قلة الماء، لذا فإن التأكد دائمًا من شرب الأطفال كمية كافية من الماء قد يساعد بشكل كبير في إبقائهم في مزاج جيد، وفقًا إلى موقع “ديلي إكسبريس”. ويشير التقرير إلى أن الحفاظ على رطوبة أجسام…
أكمل القراءة »