فوائد الجلوس في الهواء الطلق

صحة و جمال

10 دقائق كل يوم الصبح.. الفوائد الصحية للجلوس في الهواء الطلق

كتبت: زيزي عبد الغفار     إن الجلوس على شرفتك واحتساء فنجان من القهوة في الهواء الطلق، أو التنزه في الطقس المشمس الرائع، أمر صحي لك. إن قضاء وقتك في الجلوس في الهواء الطلق لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا يمكن أن يعزز مستويات الأكسجين في جسمك بشكل كبير، ويقلل من التوتر ويحسن صحتك العامة. كما أنه يصفي ذهنك وينعش جسدك،…