فوائد الترطيب في الشتاء
-
صحة و جمال
فئات أكثر عرضة لأمراض القلب فى الشتاء.. احتياطات ضرورية فى الطقس البارد
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تأتي أشهر الشتاء، يمر جسم الإنسان بالعديد من التغيرات الفسيولوجية والبيولوجية للتكيف مع الطقس البارد، وفي بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي هذا التكيف إلى تفاقم أمراض القلب، لذلك من المهم أن تكون على دراية بتأثير الشتاء على صحة القلب، وتحديد الأشخاص الأكثر عرضة للخطر. الطقس البارد في الشتاء، وكيف يمكن الوقاية من المخاطر الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا تؤلمنا الإصابات القديمة في الشتاء؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤثر انخفاض حرارة الجسم على أجسامنا بطرق مختلفة، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقًا أو إصابات قديمة مثل الكسور. على الرغم من أن هذه الإصابات القديمة تبدو وكأنها قد شفيت، إلا أن الألم والانزعاج قد يعودان غالبًا مع انخفاض درجة الحرارة. درجة الحرارة في الشتاء، بحسب تقرير صحيفة تايمز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نظام غذائى للحفاظ على صحة الكلى في الشتاء.. ما يمكن تناوله وتجنبه
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء، يصبح الحفاظ على نظام غذائي صديق للكلى أمرًا مهمًا للصحة العامة. إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون يدعم وظائف الكلى مع تقليل التوتر. ومن الضروري الحد من تناول الملح إلى أقل من 2300 ملليغرام يوميا والتأكد من أن السكريات المضافة تشكل أقل…
أكمل القراءة »