فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية
-
صحة و جمال
لماذا تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية مهمة للصحة؟ اعرف فوائدها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية “دهونًا صحية” يمكن أن تساهم في صحة القلب عن طريق تقليل مستويات الدهون الثلاثية. وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، فإن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، مثل الأسماك الدهنية (السلمون والماكريل) وبذور الكتان وبذور الشيا، يمكن أن يكون مفيدًا في تعزيز تناولك الغذائي لهذه الأحماض الدهنية الأساسية التي تدعم صحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز ترطب على نفسك وتتحكم في وزنك.. أضف هذا المكون إلى عصير المانجو
كتبت: زيزي عبد الغفار معظمنا يحب تناول المانجو، خاصة مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة. نحن نحب تناول هذه الفاكهة اللذيذة كاملة، ولكن البعض يحب أيضًا الاستمتاع بها على شكل عصير. وبحسب موقع “بولدسكي”، فإن إضافة بذور الشيا إلى عصير المانجو يزيد من القيمة الغذائية والصحية لهذا المشروب. فيما يلي 7 فوائد لإضافة بذور الشيا إلى عصير المانجو:…
أكمل القراءة »