فعالية
-
صحة و جمال
تمارين الكارديو أم رفع الأثقال: أيهما أكثر فعالية لإنقاص الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد، عليك أن تعرف أيهما أفضل: تمارين الكارديو (تمارين القلب) أم تمارين رفع الأثقال، بحسب موقع healthshots. تلعب التمارين الرياضية بانتظام دورًا حيويًا في إدارة الوزن، حيث تساعد على تحسين وظيفة التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية وتعزيز فقدان الوزن. ومع ذلك، لا تساهم جميع التمارين في إنقاص الوزن بشكل…
أكمل القراءة » -
منوعات
"سلامتك تهمنا" تنظم فعالية في القطاع الصحي لنشر ثقافة السلامة والصحة المهنية بكفر الشيخ
القاهرة: «رأي الأمة» تعاونت مديرية العمل بكفر الشيخ ممثلة بإدارة السلامة والصحة المهنية مع الإدارة المركزية للسلامة والصحة المهنية وتأمين بيئة العمل بوزارة العمل. نظمت فعاليات مبادرة سلامتك تهمنا بكفر الشيخ بالتعاون مع مديرية الصحة والسكان بكفر الشيخ ومركز الأورام حيث تضمنت الأنشطة توعية الأفراد والمؤسسات باشتراطات السلامة . الصحة المهنية وتأمين بيئة العمل للحفاظ على الأرواح والممتلكات، وتحليل وتقييم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فعالية فيتامين د في علاج COVID-19
يمكن أن يكون تناول فيتامين د بجرعات تزيد بمقدار 2-3 مرات عن الجرعات الوقائية فعالاً في منع وعلاج COVID-19 ، ولكن من الأفضل تجنب الجرعات العالية جدًا – فقد تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. “الجرعات العالية من فيتامين د ليست مفيدة دائمًا. لكن زيادة جرعة فيتامين د 2-3 مرات أعلى من الجرعة الوقائية واستهلاكها المستمر يساهمان في استقرار الجسم وتقليل…
أكمل القراءة »