فصل الشتاء
-
صحة و جمال
7 علاجات منزلية لتخفيف التهاب الحلق ونزلات البرد فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار تفصلنا أيام عن البداية الرسمية لفصل الشتاء، ومعه تتزايد العديد من المشاكل الصحية غير المتوقعة. وتشمل بعض هذه المشاكل البرد والسعال والحمى والتهاب الحلق. بالإضافة إلى هذه المشاكل، قد تشعر بالتعب الشديد وتواجه صعوبة في أداء المهام اليومية بكفاءة. ومع ذلك، يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في إدارة أعراض البرد والسعال بشكل فعال. وفقًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 نصائح لتجنب الإصابة بالعدوى في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار يصاب الكثير من الناس بالمرض في فصل الشتاء، عندما يحدث انخفاض مفاجئ في درجة الحرارة والرطوبة. يحتاج الإنسان ببساطة إلى اتباع نمط حياة صحي يتضمن المشاركة في الأنشطة البدنية، والحصول على قسط كاف من النوم، وتناول الأطعمة المغذية، وشرب كمية كافية من الماء. حافظ على النظافة الشخصية واذهب لإجراء فحوصات منتظمة (خاصة لمن يعانون من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تشعر بالبرد الشديد؟ قد يكون بسبب نقص هذه الفيتامينات
كتبت: زيزي عبد الغفار يجلب الشتاء معه الشعور بالبرودة مع انخفاض درجات الحرارة، لكن إذا وجدت نفسك تشعر بالبرد أكثر من الأشخاص المحيطين بك وترتجف أكثر من اللازم، فقد لا يكون ذلك بسبب الطقس البارد ولكنه قد يشير إلى مشكلة أعمق. ولعل أحد الأسباب الشائعة والمغفلة هو نقص بعض الفيتامينات والمواد المغذية. والذي يلعب دورًا مهمًا في كيفية تنظيم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف الوقت المناسب للحصول على فيتامين د من أشعة الشمس فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د هو أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمنا لمجموعة من الوظائف. وغالبًا ما يكون نادرًا خلال أشهر الشتاء، وذلك بسبب قلة ضوء الشمس خلال الأشهر الباردة. يميل معظم الناس إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل من أجل الشعور بالدفء، وهذا يمكن أن يقلل من تعرضهم. ضوء الشمس، الذي قد يؤثر على امتصاص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لتعزيز المناعة.. أفضل 6 أطعمة يمكن للمرأة الحامل تناولها في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون فصل الشتاء موسماً حساساً بالنسبة للنساء الحوامل، بسبب انخفاض درجات الحرارة وزيادة الأمراض والالتهابات الموسمية. أفضل طريقة للدفاع عن الجسم وتعزيز المناعة هي من خلال النظام الغذائي وبالطبع ممارسة الرياضة. وفيما يلي أفضل ستة أطعمة، بحسب موقع “healthsite”، التي يجب على المرأة تناولها في فصل الشتاء لصحتها ورفاهيتها، بالإضافة إلى صحة ورفاهية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
انخفاض درجات الحرارة.. "الدفاية" تؤثر على سلبا على الجسم.. اعرف البدائل
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تغير الأحوال الجوية والانخفاض الحاد في درجات الحرارة، يعتمد الكثير من الأشخاص على وسائل التدفئة الطبيعية وغير الطبيعية، وذلك من خلال استخدام أجهزة التدفئة لتدفئة الجسم بشكل سريع، ولكن يجب الحذر عند استخدامها. حذر تقرير لصحيفة إكسبريس البريطانية من النوم مع تشغيل جهاز التدفئة، حتى مع انخفاض درجات الحرارة بشكل كبير. وفقا لخبراء النوم،…
أكمل القراءة » -
تقنية
مدينة صينية تكسر الرقم القياسي المسجل للحرارة منذ 30 عامًا باستمرار فصل الصيف بها
القاهرة: «رأي الأمة» واحدة من أكبر المدن في الصين تدخل فصل الصيف رسميًا، على الرغم من دخول فصل الشتاء في معظم مدن العالم مع وصولنا إلى منتصف نوفمبر، عندما لم تنخفض درجات الحرارة عن الحد الذي يعتبر ضروريًا للإشارة إلى تغير الموسم. وذكرت صحيفة الغارديان البريطانية أن قوانغتشو، المدينة الحارة والرطبة التي يبلغ عدد سكانها حوالي 19 مليون نسمة، والواقعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مع اقتراب الشتاء.. 7 مشروبات دافئة تناولها في الصباح لتعزيز مناعتك
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء، ومع تقلب الطقس خلال الأيام الحالية، يصبح الاستيقاظ صعبًا، لذا فإن شرب مشروب دافئ يحتوي على مكونات طبيعية يمكن أن يكون طريقة رائعة لبدء اليوم، ليس فقط لأنه يوفر الراحة ولكن يقدم أيضًا مجموعة من فوائد صحية، بحسب تقرير. موقع تايمز أوف إنديا. من تعزيز المناعة إلى المساعدة على الهضم، توفر…
أكمل القراءة » -
محافظات
شمس ساطعة وسماء صافية.. حالة الطقس اليوم بسوهاج.. فيديو
القاهرة: «رأي الأمة» قدمت قناة اليوم السابع صباح اليوم بثًا مباشرًا من محافظة سوهاج بعنوان شمس مشرقة وسماء صافية..حالة الطقس اليوم في سوهاج. وتناول البث الأحوال الجوية والانخفاض الملحوظ في درجات الحرارة، مع سطوع الشمس الكامل، وسماء صافية، ووجود ضباب مائي خفيف على الطرق. تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد اليوم الثلاثاء 12 نوفمبر 2024، طقس بارد ليلاً وفي الصباح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اكتئاب الشتاء.. اعرف الأعراض والأسباب وحيل بسيطة للتخلص منه
كتبت: زيزي عبد الغفار التقلبات الجوية أو التغيرات الموسمية مع نهاية فصل الصيف واقتراب فصل الشتاء لا تؤثر فقط على صحتنا الجسدية، ولكنها تؤثر أيضًا على الصحة النفسية، حيث يعرف باكتئاب الشتاء، ولكن بمجموعة من الحيل البسيطة يمكننا التخلص منها هذه المشاعر السلبية حتى لا تتدخل في حياتنا، وهو ما يوضحه تقرير WEBMD. ما هو اكتئاب الشتاء؟ ربما لاحظت…
أكمل القراءة »