فائدة
-
صحة و جمال
من مطبخك.. أضف هذا المكون السحرى للشاى الأخضر لتحقيق أقصى فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف الشاي الأخضر منذ قرون بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك إنقاص الوزن وتحسين وظائف المخ وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ومع ذلك، فإن إضافة الفلفل الأسود إلى الشاي الأخضر قد يزيد من هذه الفوائد، وذلك بفضل الخصائص الفريدة للبيبيرين، المركب النشط في الفلفل الأسود. يمكن أن يعزز هذا المزيج امتصاص العناصر الغذائية، ويعزز عملية…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
متى يبدأ الفيدرالى الأمريكى خفض أسعار الفائدة فى 2024؟
القاهرة: «رأي الأمة» قال رئيس مجلس الاحتياطي الفيدرالي جيروم باول إن أسعار الفائدة قد تُخفض في سبتمبر/أيلول إذا اتبع الاقتصاد الأميركي مساره المتوقع في انخفاض التضخم وارتفاع البطالة، وذلك بعد أن أبقى البنك على أسعار الفائدة دون تغيير في اجتماعه هذا الأسبوع. وتنتظر الأسواق عدد الوظائف الجديدة التي يسجلها الاقتصاد، بالإضافة إلى معدل البطالة ومتوسط الأجر، وهو مقياس غير مباشر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فروزن ولا فريش.. اعرف الطريقة الصحية لتناول السبانخ لتحقيق أقصى فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار السبانخ غذاء الأقوياء والعضلات، هذا الغذاء الصحي يحتوي على كمية هائلة من العناصر الغذائية والفيتامينات الطبيعية، والمميز في هذه الخضار الورقية الصحية هو أنه يمكنك تناولها نيئة أو مطبوخة حسب رغبتك. تحتوي السبانخ بشكل عام على عناصر غذائية طبيعية، أولًا فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات الطبيعية، منها فيتامين سي الصحي الذي يعزز المناعة ونضارة…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
بنك كوريا الجنوبية المركزى يثبت الفائدة للمرة الثانية عشر على التوالى
القاهرة: «رأي الأمة» جمد البنك المركزي في كوريا الجنوبية أسعار الفائدة الرئيسية للمرة الثانية عشرة على التوالي وسط ارتفاع ديون الأسر ومعدلات التضخم المعتدلة، مع إبقاء مجلس السياسة النقدية بالبنك على سعر الفائدة القياسي دون تغيير عند 3.5%. وقال البنك المركزي في بيان – أوردته وكالة الأنباء الكورية الجنوبية يونهاب اليوم الخميس – إن تثبيت أسعار الفائدة جاء مع ارتفاع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما الطريقة الصحية لتناول اللوز لتحقيق أقصى فائدة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يتمتع اللوز بقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية مثل الدهون الصحية والبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن. اللوز غني بالدهون الصحية والبروتين والألياف وفيتامين هـ والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة. كما أنه يعزز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول السيئ وتقليل الالتهابات. كما يدعم اللوز وظائف المخ وصحة العظام ويساعد في إدارة الوزن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
منخفض السعرات الحرارية.. لماذا بياض البيض أكثر فائدة من الصفار؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر البيض غذاءً صحياً ومفيداً للجسم، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين، بينما يحتوي صفار البيض على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون، ولهذا يميل الناس في كثير من الأحيان إلى تناول بياض البيض، وخلال هذا التقرير سنتعرف على فوائد بياض البيض، بحسب موقع healthshots. بياض البيض هو الجزء الأبيض من البيضة، والذي يحيط بالصفار.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل النظام الغذائي النباتي أكثر فائدة للقلب؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير الأبحاث المنشورة في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة إلى أن النظام الغذائي النباتي قد يكون فعالا مثل الأدوية لصحة القلب. واستعرض الباحثون الدراسات الحديثة، ووجدوا أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا يتمتعون بنتائج أفضل على صحة القلب، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. وكما هو معروف، فإن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة النباتية عادة…
أكمل القراءة » -
منوعات
فائدة اللوز
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعد اللوز أحد أنواع المكسرات الغنية بالمركبات الهامة التي تدعم الصحة، بشكل عام، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على فائدة اللوز. فائدة اللوز وعن فائدة اللوز، يوضح الدكتور إسلام مجدي، أخصائي التغذية العلاجية، أن اللوز الخام وأيضًا زيت اللوز يحقق الكثير من الفوائد الصحية، والتي تتمثل فيما يلي: تدعيم صحة الدماغ، عن طريق تناول كمية قليلة من اللوز يوميًا لتقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز، لاسيما لدى الأطفال، إذ…
أكمل القراءة »