فائدة
-
صحة و جمال
16 فائدة لعصير الكرنب لا تفوتك
كتبت: زيزي عبد الغفار الملفوف هو واحد من أهم الخضروات الصحية ، التي تعزز الصحة العامة وتحتوي على كمية هائلة من مضادات الأكسدة والماء ، وبالتالي فهي تساعد في الرطوبة الجيدة والعميقة ، ووفقًا لتقرير نشر على موقع الطب الطبي ، هذا الملفوف – أو يمكن استخراج الملفوف من العصير وهو أحد العصائر الطبيعية الأكثر أهمية المستخرجة من الخضروات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف طرق الطهى المناسبة للخضراوات للحصول على أكبر فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار الخضروات هي المصدر الرئيسي في هرم الطعام من الفيتامينات والمعادن والألياف ، والسبب للتخلص من الشعور بالجوع المستمر ، ومعهم تشعر أنك ممتلئ لفترات طويلة ، بالإضافة إلى تزويد الجسم بالعديد من العناصر التي منعها من التعاقد مع الأمراض ، وتعزيز مناعةها ، وقوة جسمها. الخضار الخام مقابل المطبوخة وفقًا لتقرير نشر على موقع Time…
أكمل القراءة » -
تقنية
3 تحسينات تجعل ملحق أبل AirTag 2 أكثر فائدة.. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» وفقًا لبلومبرج، تعمل شركة Apple على إصدار الجيل الثاني من أداة تعقب العناصر الشهيرة وبأسعار معقولة، AirTag، والتي ستظهر لأول مرة في عام 2021. إليك كل ما نتوقعه من Apple مع AirTag 2. الترقيات في تقرير صادر عن مارك جورمان من بلومبرج قبل بضعة أسابيع، حقق AirTag 2 “تقدمًا في اختبار التصنيع”، وهناك ثلاث ترقيات رئيسية يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
السمن البلدى أم زيت الزيتون.. أيهما الأكثر فائدة لصحتك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يقدم كل من السمن وزيت الزيتون فوائد صحية فريدة، بدءًا من تحسين صحة الأمعاء في السمن إلى الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة في زيت الزيتون. وفي هذا التقرير نتعرف على أهم الفوائد الصحية لكل منها والاستخدامات الأمثل وطرق الطهي المثالية لكل منها لمساعدتك في تحديد أي منها مناسب. بالنسبة لك، بحسب صحيفة التايمز ناو. يعد…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
كل ما تريد معرفته عن أرخص فائدة فى مصر لتمويل إنشاء الفنادق السياحية
القاهرة: «رأي الأمة» أطلقت الحكومة مبادرة لتمويل إنشاء فنادق سياحية بقيمة 50 مليار جنيه بفائدة متناقصة 12%، مقارنة بفائدة الممر البالغة نحو 28% وهي أرخص فائدة في مصر، وذلك لتشجيع الشركات على الزيادة حجم الاستثمار السياحي، ويقدم «اليوم السابع» كافة المعلومات حول المبادرة. . س- أولاً، ما قيمة مبادرة دعم القطاع السياحي، وما الهدف منها؟ ج- تخصص الحكومة مبلغ 50…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول الفاكهة بهذه الطريقة لتحقيق أقصى فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن الفواكه من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي، فهي مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، ولأن الفواكه الطازجة غنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة والمعادن، فإن إضافة يمكن أن تساعد الفواكه الطازجة في النظام الغذائي اليومي بشكل طبيعي على تحسين الصحة العامة. ومع ذلك، لا يزال معظم الناس لا يعرفون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كم مرة يجب ممارسة التمارين الرياضية لأكبر فائدة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد عدد مرات ممارسة التمارين الرياضية على عدة عوامل، مثل مستوى نشاطك وعمرك وأهدافك في اللياقة البدنية والمزيد. إذا كنت جديدًا في ممارسة التمارين الرياضية، فقد تتساءل عن المدة التي أحتاجها لممارسة التمارين الرياضية؟ هل ثلاثة أيام من التمارين الرياضية كافية؟ يوصي الخبراء بممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا أو 30 دقيقة يوميًا،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لتحقيق أقصى فائدة.. ما الوقت المناسب لتناول ماء الليمون قبل أم بعد الوجبات؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عادة ما يوحد ماء الليمون جميع عشاق اللياقة البدنية، حيث يتناوله البعض في الصباح والبعض الآخر بعد الوجبات. يتم تداول النصائح الصحية حول ماء الليمون على نطاق واسع. ومع ذلك، لضمان عمل ماء الليمون بشكل فعال على جسمك، تحتاج إلى معرفة الطريقة الصحيحة لاستهلاكه. عندما يتعلق الأمر بدمج ماء الليمون في روتينك اليومي، يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصبح ولا بالليل.. اعرف امتى تشرب القهوة للحصول على أكبر فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تعد القهوة مجرد منشط صباحي لكثير من الناس، بل إنها طقس يساعدنا على بدء يومنا أو التغلب على الخمول بعد الظهر. ولكن ما هو أفضل وقت لشرب القهوة لتحقيق أقصى استفادة منها؟ سواء كنا نفضل فنجان القهوة في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء أو حتى في الليل، فإن كل وقت من اليوم…
أكمل القراءة » -
مصر
الحماية من أمراض القلب أبرزها.. 12 فائدة لبذور دوار الشمس
القاهرة: «رأي الأمة» بذور عباد الشمس لها فوائد عديدة فهي مغذية جداً وغنية بالألياف الغذائية التي تلعب دوراً مختلفاً في الأمعاء والجسم وتمنع الإمساك، كما أنها غنية بالأحماض الأمينية وأبرزها التربتوفان وهو الحمض الأميني الذي تصنع منه النواقل العصبية في الدماغ، كما أنها غنية بفيتامين هـ وهو دواء مضاد للعقم، وكذلك فيتامينات ب1، ب5، وحمض الفوليك، كما أنها غنية بالفيتوستيرول…
أكمل القراءة »