غذائيا
-
صحة و جمال
علماء يكتشفون مكونا غذائيا يخفف أعراض التوحد
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة صينية جديدة أن هناك طريقة طبيعية قد تقلل من بعض أعراض مرض التوحد ، حيث حدد العلماء نوعًا من البكتيريا التي عادة ما تكون موجودة في منتجات الألبان مثل الجبن واللبن “البروبيوتيك” الذي قد يساعد في التخفيف ويعكس البعض من أعراض مرض التوحد ، وفقا للصحيفة البريطانية “ديلي ميل”. في الوقت الحالي ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تتناول نظامًا غذائيًا غير صحي؟ 10 علامات تحذيرية تظهر على جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار من السهل تجاهل تأثير الأنظمة الغذائية وسط جداول العمل المزدحمة والأطعمة الجاهزة المغرية، لكن اختياراتك الغذائية تؤثر بالتأكيد على صحتك العامة. إن ما نأكله يلعب دوراً حاسماً في صحتنا، وتحقيق نظام غذائي متوازن أمر ضروري للحفاظ على صحة جيدة. ومع ذلك، قد يستهلك العديد من الأفراد دون قصد العناصر الغذائية الكافية، كما يظهر تقرير تايمز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تقدم نظاما غذائيا يمنع شيخوخة الدماغ
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كانت هناك بعض المفاتيح لمساعدتك على عيش حياة أكثر صحة، فإن القائمة تتكون من اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وممارسة قدر كبير من اليقظة الذهنية. وبينما تحافظ كل من التمارين الرياضية واليقظة الذهنية على صحتك الجسدية والعقلية، فإن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة يساهم أيضًا في الحفاظ على كليهما، وفقًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 كيلو فى 8 أسابيع.. خبيرة تقدم نظاما غذائيا لأيام الأسبوع لفقدان الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار ويتطلب فقدان الوزن اتباع نهج متعدد الأوجه، مع التركيز على خلق نمط حياة صحي من خلال الموازنة بين النظام الغذائي وممارسة الرياضة، وهذا ما يؤكده التقرير المنشور على موقع هندوستان تايمز. وأشار التقرير إلى أن النظام الغذائي يلعب دورا أساسيا في أي رحلة لإنقاص الوزن، حيث يعد البروتين عنصرا أساسيا في معظم الأنظمة الغذائية، ولكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة لا تتناولها "نص سوى".. تسبب أضرارا للمعدة وتسمما غذائيا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تناول الطعام النيئ أو المطبوخ جزئيًا ممارسة شائعة في العديد من الثقافات، وبينما يحب بعض الأشخاص تناول الأطعمة النيئة، يعتقد خبراء الصحة أن هناك أطعمة معينة لا ينبغي تناولها نيئة لأنها قد تزيد من خطر الإصابة بالعدوى المنقولة بالغذاء، والحساسية، وغيرها من الحالات الصحية الأساسية. بحسب تقرير لموقع تايمز أوف إنديا. فيما يلي 7…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عندما تتبع نظامًا غذائيًا منخفض السكر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت الأنظمة الغذائية منخفضة السكر رائجة بين عشاق الصحة واللياقة البدنية لأنها تساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع، وتقليل احتباس الماء، وتحسين صحتك وإدارة وزنك. وفي حين أن تقليل تناول السكر يمكن أن يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك فقدان الوزن وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة معينة، إلا أن هناك أيضًا بعض الجوانب السلبية…
أكمل القراءة »