عندك
-
صحة و جمال
لو عندك مرض مزمن.. اعرف ضوابط ممارسة الرياضة في رمضان وهؤلاء ممنوعون
كتبت: زيزي عبد الغفار ممارسة الرياضة بانتظام ، المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة ، يستقرون حالتهم الصحية ، شريطة أن يتم ذلك وفقًا للحالة الصحية لكل مريض. خلال شهر رمضان ، وبسبب طول ساعات الصيام ، قد يضطر الكثيرون إلى ممارسة الرياضة قبل الإفطار ، ولكن أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة ، علاوة على السكر وضغط الدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك مرض مزمن.. متى يمنع مريض القلب من الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار أكد الدكتور أمجاد أخصائي أمراض القلب في كلية الطب في Assiut أن مريض القلب قد يطلب منه ضرورة كسر الصوم خلال شهر رمضان ، بناءً على حالته الصحية ومدى استقراره ، وهناك بعض الحالات الصحية التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار قبل الصيام ، بما في ذلك .. 1. استشر الطبيب قبل الصيام يجب على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عندك صداع بعد الإفطار.. اعرف الأسباب وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار الصداع بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان يمثل مشكلة شائعة بالنسبة للبعض ، ويمكن أن يكون لها عدة أسباب ، كما أوضح الدكتور غاريب فاوي ، مستشار الدماغ والأعصاب في كلية زغازيج ، بما في ذلك .. أسباب الصداع بعد الإفطار 1. قلة السوائل والجفاف يؤدي شرب الماء على مدار اليوم إلى انخفاض ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك مرض مزمن.. شروط الصيام لمريض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن لمرضى القلب الصيام إذا كانت حالتهم مستقرة وتحت إشراف الطبيب ، ولكن من الضروري اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة القلب وتجنب أي مضاعفات. على هذا ، قدم الدكتور أحمد السواه ، استشاري أمراض القلب في كلية الطب ، قصر آيني ، العديد من المشورة الطبية المهمة والضرورية قبل رمضان ، من أجل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك مرض مزمن.. أفضل سحور لمرضى السكر فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار بدأ شهر رمضان المبارك ، ويحتوي الصيام في رمضان على العديد من الفوائد ، لأن الجهاز الهضمي يعطي الراحة التي يحتاجها بقوة ، ويمنع اضطرابات التمثيل الغذائي ويزيل السموم من الجسم ، مما يساعد على تقليل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. ومع ذلك ، إذا كانوا يصومون في رمضان ، فيجب على مرضى السكري التأكد من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك مشكلة فى معدتك.. طرق للتغلب على الحموضة وعسر الهضم
كتبت: زيزي عبد الغفار يواجه المزيد من الشباب في أوائل العشرينات مشاكل في الهضم بسبب الأمعاء غير الصحية ، وبينما يقول الخبراء إن هذا يرجع إلى تغييرات نمط الحياة بالإضافة إلى تناول نظام غذائي مليء بالأطعمة المصنعة وغير الصحية ، إلا أنه من السهل تحسين صحة المعدة عن طريق اتباع بعض الخطوات البسيطة ، وفقًا لموقع التايمز الآن. أكد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 حالات ممارسة الرياضة فيها خطر على صحتك.. منها لو عندك صداع
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن التمرين مهم للغاية لصحة العقل والجسم ، إلا أن هناك بعض الحالات التي يجب أن تتجنب فيها ممارسة الرياضة ، لا تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية إذا كنت تعاني من الصداع والحالات الأخرى التي نتعرف عليها في الأسطر التالية ، وفقا ل “موقع الأوقات الآن”. الظروف الصحية التي يجب ألا تمارسها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مع اقتراب رمضان.. لو عندك مرض مزمن.. اعرف كل ما يخض الجلطات والصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار لتسريع رمضان بسرعة ، يجب أن يتبع مرضى الجلطة بعض الحالات والاحتياطات المهمة لتجنب المضاعفات الصحية ، والتي قدمها أستاذ دمى القلب والأوعية الدموية في كلية طب القصر ، الدكتور حسين كامال. أكد مستشار الأوعية الدموية أنني يجب أن أكون مرضى السكتات الدماغية ، سواء في الأوردة أو الشرايين ، استشر الطبيب قبل الصيام ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك أنيميا.. 6 فواكه تعزز امتصاص الحديد لديك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على عدد خلايا الدم الصحية ضروريًا للصحة العامة ، كما أن العناصر الغذائية مثل الحديد وحمض الفوليك وفيتامين C تلعب دورًا حاسمًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويمكن أن يساعد تناول بعض الفواكه في تعزيز امتصاص الحديد ، وتحسين مستويات الهيموغلوبين ، ومستويات الهيموغلوبين ، زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء ، لذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك برد.. هل مشروبات الكافيين تؤثر على العلاجات؟
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك بعض الأسئلة حول مدى تأثير المشروبات التي تحتوي على الكافيين عند تناول الأنفلونزا أو العلاجات الباردة ، ويجيب الدكتور محمد إبراهيم شريف ، المستشار سادريا في كلية الطب ، على أنه يؤثر بالفعل على أنه يؤثر سلبًا. أوضح الدكتور محمد إبراهيم شريف أن مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية قد تؤثر على بعض…
أكمل القراءة »