عادة
-
صحة و جمال
هذا ما تفعله عادة قضم الأظافر فى أسنانك وضروسك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد إحضار الأظافر أحد العادات الشائعة التي يتبعها الأطفال والمراهقون على وجه الخصوص ، هذه العادة غير صحية على الإطلاق ، لكنها ضارة جدًا بالصحة ، ويؤكد ذلك من خلال تقرير نشر على القمة ، والذي أكد أن السلوكيات القسرية التي تؤثر على بعض المراهقين والأطفال في تلك المراحل المبكرة من العمر ، قد يكون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما بفطرش.. تعرف على أضرار أخطر عادة غذائية تمارسها
كتبت: زيزي عبد الغفار الإفطار هو وجبة الصباح المهمة والضرورية التي يجب ألا نتغلب عليها أبدًا. يعتقد بعض الناس عن طريق الخطأ أن الإفطار هو أحد أسباب فقدان الوزن ، لكن هؤلاء الأشخاص لا يدركون أن الإفطار قد فاتته ذلك يعني انخفاضًا حادًا في مستويات الجلوكوز في الدم ، وانخفاض في الطاقة ، وإلهام شديد ، والشعور بالضباب العقلي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادة يابانية وصحية.. اعرف فوائد تناول الخل قبل الطعام
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الخل عنصرًا أساسيًا في المطبخ الياباني، ليس فقط كعنصر للطهي ولكن أيضًا كمنشط صحي. ويشربه الكثير من اليابانيين قبل الوجبات، معتقدين أنه يمكن أن يساعد في الحصول على العديد من الفوائد للصحة العامة، بحسب موقع Indianexpress. فوائد شرب الخل قبل الأكل شرب الخل، خاصة قبل الأكل، هو ممارسة متجذرة في ثقافات مختلفة، بما في…
أكمل القراءة » -
تقنية
تقرير يكشف عن عادة مرتبطة باستخدام الهاتف قد تعكس معاناتك مع القلق
القاهرة: «رأي الأمة» كشف تقرير عن عادة جديدة لاستخدام الهواتف الذكية أصبحت شائعة بشكل متزايد، حيث أن هناك اتجاه متزايد لدى الأشخاص لحمل ليس هاتفًا ذكيًا واحدًا، بل هاتفين ذكيين معهم. ووفقا لما ذكرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإنه على الرغم من أنه يساعد على فصل العمل عن المتعة، إلا أن حمل هاتفين يمكن أن يكشف الكثير عن شخصيتك، وفقا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هارا هاتشي بو.. عادة يابانية أثناء الأكل تحميك من الأمراض وتحسن الهضم
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب عادات الأكل الدور الأكثر أهمية في صحتنا ورفاهنا بشكل عام، وفي الثقافات المختلفة، يمكن أن يؤدي النهج المتبع تجاه الغذاء إلى حياة أطول بكثير مع تحسين نوعية الحياة. ولعل إحدى هذه الممارسات، التي بدأت من اليابان، تحظى الآن باهتمام كبير لفوائدها المؤكدة. هذه الممارسة، المعروفة باسم hara hachi bu، تشجع الأكل الواعي والتحكم المناسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادة يومية مدتها 30 دقيقة تشفى 40% من مرضى الاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة أن المرضى الذين عولجوا بالعلاج بالضوء الساطع (BLT) لمدة نصف ساعة يوميا أبلغوا عن معدل تعافي بنسبة 40٪ من الاكتئاب غير الموسمي، وفقا لموقع نيويورك بوست. بدعم من دراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة والتي كشفت أن المرضى الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي والذين تلقوا العلاج بالضوء الساطع على مدى أربعة أسابيع…
أكمل القراءة » -
محافظات
عادة سنوية.. قرية الشيخية بقنا تحتفل بالتحطيب ورقص الخيل على المزمار.. صور
القاهرة: «رأي الأمة» عادة سنوية يحرص عليها الناس قرية الشيخية بمحافظة قنا كنوع من الاحتفال بعد أن اجتمعوا في مكان واحد لأكثر من 50 عاما، تبدأ الاستعدادات لرمي الرماح واللعب بالعصي وإعداد الولائم للزوار وأهالي القرية في أجواء من التعاون والمحبة فيما بينهم هنا في قرية الشيخية التابعة مع مركز قفط بقنا. ويتجمع العشرات من الفرسان في مكان واحد واسع…
أكمل القراءة » -
محافظات
عادة سنوية للقرية.. أهالي كوم بلال بقنا يكرمون حفظة القرآن بمسيرة تجوب الشوارع.. صور
القاهرة: «رأي الأمة» مشهد قرآني اعتاد عليه أهل القرية منذ سنوات طويلة أثناء تكريم حفظة القرآن الكريم. وهو احتفال من نوع خاص، وقطف ثمار الأسرة، ونوع من الاحتفال بتنظيم موكب يجوب القرية، يبدأ بالكتاب الذي يحفظ فيه الأطفال والكبار القرآن الكريم، وصولاً إلى مكان شرف تُعرض فيه الشهادات والهداية، ليبلغ به الناس. والرسالة هي أن الاحتفال سيشاهده الجميع حتى يتمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادة بسيطة يمكن أن تقلل فرص إصابتك بالبرد فى الخريف
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تقتصر الإصابة بنزلات البرد على الطقس البارد فقط. التغيرات في درجات الحرارة أثناء تغير الفصول تؤثر بشكل مباشر على قابليتنا للإصابة بالمرض أيضًا، حيث يزيد الهواء البارد والجاف من احتمالية الإصابة بالبرد. وبحسب تقرير نيويورك بوست فإن الأنف هو خط الدفاع الأول في مكافحة العدوى وترشيح المواد. مادة مهيجة تدخل الجسم. يحتوي الأنف على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
12 عادة يومية تدمر جسمك في صمت.. احذرها
كتبت: زيزي عبد الغفار تشكل عاداتنا اليومية مسار حياتنا، وفي حين تساعدنا بعض العادات على النمو والازدهار، فإن عادات أخرى قد تهدد صحتنا بصمت. ويسرد تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا 12 عادة يومية قد تؤدي في نهاية المطاف إلى تدمير حياتنا إذا لم يتم التعامل معها. قلة النشاط البدني إن نمط الحياة غير النشط قد يكون ضارًا بأكثر من…
أكمل القراءة »