عادات
-
صحة و جمال
عادات تفعلها للاسترخاء لكنها تضر بصحتك دون أن تدرى
كتبت: زيزي عبد الغفار وبحسب الإحصائيات فإن 41% من البالغين حول العالم يعانون من قدر كبير من التوتر، كما كشف الباحثون عن بعض العادات الأكثر شيوعاً والتي قد تضر بصحتنا وتساهم في رفع مستويات التوتر، سنتعرف عليها في السطور التالية، بحسب موقع تايمز ناو. وفيما يلي بعض هذه العادات وكيفية التخلص منها. الإفراط في قضاء الوقت أمام الشاشة عندما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بتاكل وما بتتخنش.. 6 عادات للنساء الرشيقات اعرفيها وحافظي على وزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار تسعى العديد من النساء للوصول إلى وزنهن المثالي، وفي رحلتهن لإنقاص الوزن يصادفن نماذج لنساء رشيقات يأكلن دون اكتساب وزن، فما هو السر؟ هذا ما سنتعرف عليه في السطور التالية. وبحسب موقع “تايمز ناو”، وخلافاً للاعتقاد السائد، فإن الأمر لا يتعلق بالجينات فقط، حيث إن العديد من هؤلاء النساء لديهن مجموعة من العادات الحياتية التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 عادات غير صحية ترفع ضغطك وسكرك.. احذرها
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الحفاظ على الصحة الجيدة يتطلب أكثر من مجرد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. فبعض العادات اليومية قد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض خطيرة، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. وقد يكون لهذه العادات التي تبدو غير ضارة آثار سلبية على صحتنا على المدى الطويل. وفيما يلي 7 عادات شائعة قد تزيد من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان.. انقذ نفسك وتجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار السرطان مشكلة صحية عالمية تقتل الملايين من البشر كل عام، والوقاية منه أمر بالغ الأهمية منذ سن مبكرة. يمكن أن يؤثر السرطان على أي جزء من جسم الإنسان وأي شخص، ولكن ماذا يمكنك أن تفعل الآن للوقاية من السرطان؟ يمكنك تحديد العادات السيئة المرتبطة بخطر الإصابة بالسرطان وإجراء تغييرات على نمط حياتك. عادات نمط الحياة…
أكمل القراءة » -
محافظات
عروسة وحصان.. أشهر عادات الاحتفال بالمولد النبوى فى الغربية.. فيديو وصور
القاهرة: «رأي الأمة» أيام معدودة تفصلنا عن مولد سيد الخلق، وفي هذه الأيام المباركة من كل عام وقبل مولد النبي وبعد نحو شهر انتشرت خيام بيع الحلويات الخاصة بالمولد النبوي الشريف، خاصة خيام العروس والحصان الحلو، التي لها طابع خاص ضمن عادات أهالي المحافظة للاحتفال، بالإضافة إلى بيع الحلويات بأنواعها المختلفة لإدخال البهجة في نفوس الأطفال. وفي هذا الصدد رصدت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لا تتجاهل الفحوصات.. 5 عادات يومية تضر بصحة قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يُنظر إلى صحة القلب على أنها مصدر قلق طويل الأمد، لكن الحقيقة هي أن العادات اليومية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تحديد صحة قلبك. من ما تأكله إلى كيفية نومك، يمكن أن يكون للاختيارات الصغيرة تأثير كبير. وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، فإن فهم هذه العادات وتعديلها يمكن أن يكون خطوة أساسية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 عادات يومية لخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار الكوليسترول مادة دهنية في الدم ضرورية لبناء خلايا صحية. ومع ذلك، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب. وبينما يمكن للأدوية أن تساعد في إدارة مستويات الكوليسترول، فإن اتباع عادات يومية معينة يمكن أن يخفض الكوليسترول بشكل طبيعي، وفقًا لموقع Healthline. إليك 5 عادات يمكن أن تساعدنا في الحفاظ على مستويات صحية…
أكمل القراءة » -
مصر
استشارى تغذية علاجية تكشف عادات خطيرة تسبب السمنة المفرطة.. تفاصيل
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت الدكتورة هبة يوسف، استشارية التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، عن وجود عادات خاطئة تتسبب في إصابة الإنسان بالسمنة وزيادة الوزن، والتي تعد البوابة الرئيسية للإصابة بأمراض خطيرة ومزمنة، أبرزها مرض السكر من النوع الثاني وأمراض القلب والسرطان، وهي: قالت الدكتورة هبة يوسف، استشارية التغذية العلاجية، إنه بسبب سرعة الحياة اليومية وزيادة الانشغالات يميل الأفراد إلى تناول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لا تتخطى وجبة الإفطار.. عادات غذائية تسبب نقص الحديد
كتبت: زيزي عبد الغفار الحديد معدن أساسي يحتاجه الجسم للنمو والتطور، وله العديد من الأدوار المهمة في الجسم، بما في ذلك نقل الأكسجين، وإنتاج الطاقة، ومستويات المناعة العالية والصحة العامة. ومع ذلك، فإن نقص الحديد في جسمك قد يكون خطيرًا. في هذا التقرير، نتعرف على 6 أخطاء غذائية ترتكبها قد تسبب نقص الحديد، وفقًا لموقع Times Now. ما هي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 عادات يومية تؤدي إلى تراكم الكوليسترول فى الكبد.. تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار الكبد الدهني هو حالة صحية خطيرة تتميز بتراكم مفرط للدهون داخل الكبد، مما يضعف وظيفته وصحته بشكل عام. هناك نوعان رئيسيان: مرض الكبد الدهني الكحولي وغير الكحولي. تشمل بعض الأسباب الرئيسية لهذه الحالة – شرب الكحول، ونمط الحياة السيئ، والسمنة، ومقاومة الأنسولين، وما إلى ذلك. فيما يلي بعض العادات الصباحية التي قد تقوم بها والتي…
أكمل القراءة »