عادات
-
صحة و جمال
5 عادات يومية مفاجئة تضر بالكبد دون أن تدرى
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يقتصر دور الكبد على تحويل العناصر الغذائية ، وإزالة السموم من الدم ، والسيطرة على نسبة السكر في الدم ، ولكن يضمن أيضًا صحتك ، لأن الأضرار التي لحقت بها عواقب وخيمة ، والعديد من العادات الشائعة تساهم في إصابة الكبد ، ولهذا السبب من المهم تقليل التعرض للمواد الضارة والتعرف على العلامات المبكرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 عادات صباحية تساعدك في التخلص من دهون الخصر
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد فقدان الدهون في الخصر أحد أكبر التحديات عند محاولة الحصول على شكل مثالي ، وبينما تلعب التمرين والنظام الغذائي دورًا كبيرًا ، يمكن أن تؤثر عادات الصباح الصغيرة بشكل كبير على محيط الخصر مع مرور الوقت ، والطريقة التي تبدأ بها يومك هي نغمة عملية التمثيل الغذائية والهضم وحرق الدهون ، إذا كنت تريد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
9 عادات يومية تضر بصحة الكبد دون أن تدرى
كتبت: زيزي عبد الغفار الكبد هو واحد من أكثر أعضاء العمل في أجسادنا ، وهو يقوم بتصفية السموم ، ويساعد في هضم الطعام ، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي ، ويسبب أمراض الكبد وفاة مليوني شخص سنويًا ، وهو ما يعادل 4 ٪ من جميع الوفيات (واحد في واحد من بين 25 حالة وفاة في جميع أنحاء العالم) ، على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعاني من النسيان.. عادات صباحية تزيد قوة الذاكرة.. جربها
كتبت: زيزي عبد الغفار العادات الإيجابية اليومية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحة عقلك عن طريق الحد من خطر التدهور المعرفي وربما حدوث مرض الزهايمر والخرف ، لذا اجمع بعض هذه العادات أو كل هذه العادات في حياتك للمساعدة في الحفاظ على صحة دماغك وفقًا للعصر الآن موقع إلكتروني. تعزز عادات الصباح من قوة الدماغ وتزيد من قوة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا لا يصاب اليابانيون بالسمنة؟.. 5 عادات صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار اليابان ليست مشهورة بالسمنة ، لأن ثقافتها تشجع على تناول نظام غذائي موسمي جديد مطبوخ في المنزل وخلفيات منخفضة ، والذي يرافقه غالبًا نمط حياة نشط ، في هذا التقرير ، نتعرف على بعض النصائح التي يمكنك اتباعها من حي اليابانيين ، وفقا لموقع التايمز الآن. وفقًا للخبراء ، فإن الوجبات اليابانية التقليدية التي تكون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشارى يوضح عادات يومية غير متوقعة تدمر هضمك وتضر بتمثيلك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار أنت تضعف التمثيل الغذائي الخاص بك وهضمك بنفسك ، وما تأكله ، وهذا ما أكده الدكتور محمد المانيسي ، مستشار النظام الداخلي والهضم ، قصر القصر ، موضحًا أن عادات الأكل البشرية وكذلك عادات الحركية ، سبب رئيسي لتعزيز الصحة الهضمية والتمثيل الغذائي أم لا. وأضاف: “كلما كانت عاداتك في الأكل والعادات الحركية غير صحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 عادات صباحية يجب الإقلاع عنها فورًا.. سيب الموبايل
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تساءلت يومًا عن سبب رغبتك المستمرة في الضغط على خيار قيلولة كل صباح حتى عندما تعلم أنك ستتأخر؟ في النهاية ، في هذا التقرير ، نتعرف على العادات السامة التي يجب أن تبقى في الصباح ، وفقًا لموقع “Times Now”. عادات الصباح التي يجب نقلها على الفور من تصفح الإنترنت لتخطي وجبة الإفطار ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مع تقلبات الطقس.. عادات غذائية مهمة للحماية من العدوى
كتبت: زيزي عبد الغفار يتوقع الأرصاد الجوية انخفاضًا في درجات الحرارة اليوم/ وفقًا لهذا ، تحدث اليوم السابع مع الدكتور محمد هيمي ، مستشار السمنة والنحافة في كلية الطب ، عن أفضل الأطعمة والعادات الصحية التي يجب أن تؤكل للحماية من الأمراض مع انخفاض الطقس. عادات الأكل المهمة والصحية مع انخفاض الطقس 1. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأطعمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 عادات صحية يومية لخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار يسمى المستوى العالي من الكوليسترول في الدم “القاتل الصامت” لأنه يتراكم في جسمك دون ظهور أعراض واضحة ، ومع مرور الوقت ، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغ يمكن أن تقل التغييرات اليومية بطريقة طبيعية في الكوليسترول الطبيعي ويحسن قلبك ، وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية ، تشير التقديرات إلى أن مستويات الكوليسترول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات يومية تهدد صحة الدماغ.. اعرف أهمية قضاء وقت مع الأصدقاء
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع ذلك ، فإن عقلك يتحكم في كل شيء ، من صحتك البدنية إلى العقلية ، ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس لا يفهمون بعض العادات اليومية ، مثل الاستماع إلى الموسيقى بصوت عالٍ من خلال سماعات الأذن ، والجلوس كثيرًا ، وعدم التفاعل الاجتماعي بما فيه الكفاية ، وحتى الأكل المفرط ، وحتى…
أكمل القراءة »