عادات
-
صحة و جمال
لو سنك فوق الأربعين .. عادات صحية يجب اتباعها
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم أن يتبنى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا عادات نمط حياة صحية تعزز صحة ورفاهية أفضل، وهناك ممارسات صحية يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا اتباعها للحصول على صحة أفضل، وفقًا لما ذكره موقع Onlymyhealth. 1- إجراء الفحوصات الدورية تعد الفحوصات المنتظمة ضرورية للحفاظ على صحة جيدة، ويجب على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات خاطئة فى وجبة الغداء تؤثر على فقدان الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر وجبة الغداء من أهم الوجبات التي نتناولها خلال اليوم، لأنها تساعد على توفير الطاقة في منتصف النهار، ولكن تخطي وجبة الغداء أو تناولها خارج المنزل كل يوم يمكن أن يكون عائقاً كبيراً أمام رحلة إنقاص الوزن، و وفي هذا التقرير نتعرف على عادات تناول وجبة الغداء التي تؤثر على خسارة الوزن، بحسب موقع تايمز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قد لا تكون حالة مرضية.. 6 عادات غير صحية تسبب جفاف بشرتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني بعض الأشخاص من جفاف الجلد دون مبرر، ويعتقدون أن السبب وحده قد يكون أنهم يعانون من أمراض كامنة، ولكن في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب عادات غير صحية نقوم بها والتي تؤثر سلباً على بشرتنا، مما يجعلها خشنة وجافة باستمرار. وهو ما يوضحه تقرير الموقع. “الخط الصحي”. فيما يلي 6 أسباب للبشرة الجافة والخشنة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات غذائية تؤثر على القلب.. قلل ملح وحافظ على صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار نظامك الغذائي وأسلوب حياتك يتحكمان إلى حد كبير في مدى صحة قلبك. يحتاج قلبك إلى تناول الغذاء الصحي والمفيد والحركة والنشاط المستمر. كما يحتاج أيضًا إلى أسلوب حياة صحي ورياضي في ممارساتك اليومية لحماية قلبك من النوبات المحتملة أو مشاكل القلب. ووفقا لتقرير نشر على موقع هارفارد هيلث، فإنه يمكن تجنب النوبات القلبية من خلال…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادات غذائية تهدد صحة قلبك.. احذر الانشغال عن تناول الوجبة في موعدها
كتبت/ زيزي عبد الغفار النظام الغذائي الجيد مفيد لصحة القلب، ويجب الابتعاد عن العادات السلبية في تناول الطعام؛ لكي لا يحدث مشكلة في قلبك. ووفقا لما كشفه الدكتور تامار صامويلز، أخصائي التغذية العلاجية، حسب تقرير نشره موقع هيلث دايجست، يجب معرفة العادات الخاطئة التي يجب تجنبها حفاظا على صحة القلب. عادات غذائية تهدد صحة قلبك ويقول طبيب التغذية العلاجية، إن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات صحية للوقاية من السمنة لدى الأطفال
كتبت: زيزي عبد الغفار هل طفلك يعاني من زيادة الوزن أو السمنة؟ ولا تتجاهل الوزن الزائد، لأنه يمكن أن يسبب مضاعفات صحية خطيرة للطفل عندما يكبر، ويجب عليك إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة حتى يتمتع بحياة صحية، بحسب موقع هندوستانتايمز. أظهرت دراسة نشرت في مجلة لانسيت الطبية أن المعدل العالمي للسمنة تضاعف أربع مرات لدى الأطفال وتضاعف لدى…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادات سيئة تسبب السرطان.. احذرها
كتبت/ زيزي عبد الغفار لا بد من إجراء فحوصات دورية بشكل مستمر، للتأكد من خلو الجسم من الأورام السرطانية، والحفاض على الصحة من مضاعفات أي مرض. وفي السطور التالية نكشف عن مجموعة من العادات السيئة التي يتبعها الأشخاص وتؤكد الإصابة بالسرطان، حيث يجب تجنبها للحفاظ على الصحة، حسب قول الدكتور رسلان باسانوف، طبيب الأورام. ما هي العادات السيئة التي تسبب…
أكمل القراءة »