طرق
-
صحة و جمال
لو عندك مشكلة فى معدتك.. طرق للتغلب على الحموضة وعسر الهضم
كتبت: زيزي عبد الغفار يواجه المزيد من الشباب في أوائل العشرينات مشاكل في الهضم بسبب الأمعاء غير الصحية ، وبينما يقول الخبراء إن هذا يرجع إلى تغييرات نمط الحياة بالإضافة إلى تناول نظام غذائي مليء بالأطعمة المصنعة وغير الصحية ، إلا أنه من السهل تحسين صحة المعدة عن طريق اتباع بعض الخطوات البسيطة ، وفقًا لموقع التايمز الآن. أكد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 طرق بسيطة لعلاج التهابات المعدة
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما تحدث عدوى المعدة بسبب الفيروسات أو البكتيريا أو الطفيليات ، ويمكن أن تؤدي إلى شعور بعدم الراحة مثل الغثيان والإسهال والتشنجات والقيء ، وعلى الرغم من أنه من المهم استشارة الطبيب للتشخيص والحصول على العلاج المناسب ، هناك موجود. العديد من الطرق السهلة والطبيعية للمساعدة في تخفيف الأعراض وتعزيز الشفاء ، وفقًا لتقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق مجربة لخفض ضغط الدم.. تمارين سهلة طبقها
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فلا يكفي الالتزام بنظام غذائي صحي ، كما أنه لا يكفي الالتزام بدورك الذي وصفه لك الطبيب ، ثم الحركة والنشاط البدني بشكل عام هي جزء لا يتجزأ من نظام الحياة الصحي الذي يجب أن تعيشه. أكد تقرير نُشر على موقع كليفلاند كلينك الطبي على الصحة العامة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل يصاب الرجال بسرطان الثدى.. وما طرق العلاج؟
كتبت: زيزي عبد الغفار سرطان الثدي لدى الرجال هو مرض نادر مقارنة بالنساء ، حيث أن سرطان الثدي لدى الرجال يشكل أقل من 1 ٪ من جميع حالات سرطان الثدي. وفقًا للإحصاءات ، يعاني حوالي 1000 رجل من سرطان الثدي طوال حياته. وفقًا لموقع “Mayo Clinic” ، سنتعرف على كل ما يتعلق بهذا المرض. ما هي أسباب سرطان الثدي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نفسك مفتوحة على طول.. طرق تمكنك من التحكم فى الشهية
كتبت: زيزي عبد الغفار الشهية هي القدرة والرغبة في تناول الطعام. يمكن أن يؤثر على شهيتك العديد من العوامل ، بما في ذلك الصحة العقلية والمزاج والصحة البدنية والبيئة أيضًا. قد تتسبب في زيادة حادة في شهيتك أو على النقيض من انخفاض شديد فيه. أيضا ، تعمل بعض الأدوية كمنشطات شهية. إنه يختلف من حالة إلى أخرى وفقًا لطبيعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 طرق لتهدئة الأعصاب في رمضان.. استراتيجيات للتحكم في الغضب والتوتر
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر العصبية واحدة من أبرز التحديات التي يواجهها الكثير من الناس خلال شهر رمضان المقدس ، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل ، وأبرزها هو مستوى السكر المنخفض في الدم ، والجفاف الناتج عن عدم وجود الماء ، بالإضافة إلى ذلك لعدم وجود نوم وامتناع عن المنشطات مثل القهوة والتدخين ، وقد تؤدي هذه العوامل إلى اندماج شعور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل 5 طرق لدايت الصيام المتقطع تساعدك على النجاح دون الشعور بالجوع
كتبت: زيزي عبد الغفار الصوم المتقطع هو وسيلة لانقاص الوزن يساعدك على التبديل بين أوقات الطعام والوقت للتوقف عن الأكل. يعمل الصوم المعتمد على مبدأ تناول ما تريده في أوقات الصيام ، ولكن يجب إعطاء الأولوية للوجبات المتوازنة ، وفقًا لموقع Times Now. يوصي الخبراء بتجنب الوجبات العالية -بعد نهاية الصيام وإرضاء الجوع مع الألياف المغذية والدهون الصحية والبروتين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
سيطر على سكر الدم.. 6 طرق للتحكم فى مقاومة الأنسولين
كتبت: زيزي عبد الغفار مقاومة الأنسولين هي الشرط الذي يعاني منه البعض ويعتبر مقدمة لمرحلة ما قبل السقراء ، هي مؤشر ومقدمة أساسية لاكتشاف ما إذا كانت السكر في مستويات السكر في الدم أم لا. وفقًا لتقرير نشر عن تناول الطعام بشكل جيد ، هناك طرق يمكنك من خلالها التحكم في مقاومة الأنسولين والتحكم وتقليل مستويات السكر تدريجياً: 1.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات تحذيرية تشير إلى انسداد أوردة قلبك.. اعرف طرق علاجها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد القلب على شبكة من الأوردة لنقل الدم غير المؤكسد إليه للتنقية والدورة الدموية ، وعندما تصبح هذه الأوردة مسدودة بسبب عوامل مثل جلطات الدم أو التهاب أو ضعف الدورة الدموية ، قد يؤدي ذلك إلى أمراض القلب الخطيرة. على عكس الانسداد الشرياني ، يمكن أن يسبب الانسداد في الوريد زيادة في الضغط ، وتورم…
أكمل القراءة » -
مصر
ندوة بمستشفى الأقصر الدولى: السرطان مرض غير معدى.. وإليكم أهم طرق الوقاية
القاهرة: «رأي الأمة» بحضور الدكتور سمير شيهاتا ، أستاذ علم الأورام في الطب Assiut ، رئيس المؤتمر الدولي السادس عشر لقسم الأورام في طب ASSIUT ، الذي عقد في الأقصر ، نظم أطباء الأورام ندوة التوعية في مستشفى Luxor International ، على الهامش ، على الهامش من المؤتمر لتثقيف النساء حول الحاجة إلى الكشف المبكر عن سرطان الثدي والوقاية من…
أكمل القراءة »