طرق التحكم في مستويات السكر في الدم
-
صحة و جمال
مش بس هتخس.. تناول هذا المشروب فى الصباح لتعزيز المناعة وتحسين صحة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار إن اتباع طقوس صباحية صحية لا يساعدك فقط على البقاء نشيطًا، بل إنه يعزز أيضًا صحتك العامة وأيضك. ولهذا السبب، فإن إحدى هذه الطقوس الصباحية التي يمكنك إضافتها إلى روتينك هي أن تبدأ يومك بماء القرفة مع الكركم، الذي يتميز بطعم ورائحة معتدلة ويساعد في تحسين صحتك العامة، وفقًا لموقع Healthline. كيف يمكن لمشروب الكركم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يمكن أن تساعدك هذه التمارين فى حرق الدهون؟
كتبت: زيزي عبد الغفار إن خسارة دهون الجسم هي هدف شائع في مجال اللياقة البدنية، ولكن أفضل طريقة لتحقيقه غالبًا ما تكون مثيرة للجدل. قد يكون الجمع بين تمارين القلب والقوة في روتين التمرين الخاص بك هو المفتاح لفقدان الوزن الزائد والحصول على جسم أكثر رشاقة. وفقًا للدراسات الحديثة، يمكن أن يكون رفع الأثقال وتمارين القلب مفيدًا بنفس القدر…
أكمل القراءة »