طبيعى.
-
صحة و جمال
طرق فعالة لعلاج جفاف الفم بشكل طبيعى
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الحفاظ على صحة الفم والأسنان أكثر أهمية مما ندرك. في حين يتمتع بعض الأشخاص بصحة فم جيدة بشكل طبيعي، قد يواجه البعض الآخر مشاكل مثل تسوس الأسنان ونزيف اللثة ورائحة الفم الكريهة وما إلى ذلك. ومن المشاكل الشائعة الأخرى جفاف الفم، حيث تؤثر هذه الحالة على الغدد المسؤولة. من إنتاج اللعاب الذي يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة تساعد على تحسين كثافة العظام بشكل طبيعى
كتبت: زيزي عبد الغفار معظمنا لا يفهم أن الطعام الذي نتناوله يعمل كوقود يساعد في عمل وإصلاح وصيانة أجهزة الجسم، ومن العظام إلى العضلات، فكل شيء يحصل على طاقته من الطعام الذي نتناوله، وبالتالي فإن تناول الطعام بشكل صحيح هو حاسم، ويسلط تقرير موقع “تايمز أوف وورلد” الضوء على الهند بشأن مفهوم كثافة العظام ودورها وكيف يمكن للأطعمة أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لدعم مستويات هرمون النمو عند الأطفال بشكل طبيعى
كتبت: زيزي عبد الغفار هرمون النمو البشري هو هرمون أساسي تنتجه الغدة النخامية. يلعب دورًا رئيسيًا في نمو الأطفال، حيث أنه يدعم عملية التمثيل الغذائي لديهم ويحسن نمو العضلات والقوة وكتلة الجسم الهزيل. انخفاض مستويات هذا الهرمون يمكن أن يقلل من الأداء السليم للجسم لأنه يزيد من خطر الإصابة بالأمراض ويؤدي إلى زيادة الدهون. هناك بعض الطرق الطبيعية لزيادة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تزيد وزنك بشكل طبيعى؟ 5 نصائح لعلاج النحافة
كتبت: زيزي عبد الغفار النحافة مشكلة صحية شائعة بين الكثير من الأشخاص، وإذا كنت تسعى لزيادة الوزن بطريقة صحية، يمكنك اتباع مجموعة من النصائح التي قد تساعدك في التغلب على مشكلة النحافة، بحسب موقع “تايمز ناو”. 1. قم بزيادة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها من خلال الأطعمة الغنية بالمغذيات لزيادة الوزن، تحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحرقه…
أكمل القراءة » -
رياضة
محمود جاد: أتمنى العودة لصفوف المنتخب وصعود المصرى لدور المجموعات طبيعى
القاهرة: «رأي الأمة» قال محمود جاد حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي المصري، إن تأهل فريقه لدور المجموعات أمر طبيعي، خاصة أن اللاعبين يمتلكون خبرة كبيرة. وأضاف جاد في تصريحات تلفزيونية: “الله شرفنا اليوم بالتأهل لدور المجموعات في كأس الكونفدرالية بعد مجهود كبير والفوز على فريق كبير مثل الهلال الليبي”. نجح المصري البورسعيدي في تجاوز عقبة الهلال الليبي بالفوز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك أرق ومش عارف تنام.. مكمل طبيعى يساعدك على الاسترخاء
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد المغنيسيوم ضروريًا للعديد من وظائف الجسم، كما يلعب دورًا كبيرًا في إدارة الإجهاد، وهذا هو السبب أيضًا في أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب القلق. ومع ذلك، فإن استخدام مكملات المغنيسيوم تحت إشراف طبي يمكن أن يعزز صحتك العقلية. بالإضافة إلى مكافحة القلق، فإن هذا المعدن الحيوي له مجموعة متنوعة من الفوائد الأخرى، مثل…
أكمل القراءة » -
محافظات
كورنيش النيل فى المنيا متنفس طبيعى بالمجان بعد تطويره على 4 مراحل.. صور
القاهرة: «رأي الأمة» محافظة المنيا من أجمل محافظات مصر، حيث تمتلك أطول كورنيش على نهر النيل، بطول 1823 متراً ومساحة 66 ألف متر مربع، وبلغت التكلفة الإجمالية لتطويرها مؤخراً 35.3 مليون جنيه، وهي المتنفس الطبيعي لمدينة المنيا على نهر النيل، مجاناً، وبعد أعمال التطوير التي شهدها الكورنيش خلال الفترة الماضية، أصبح كورنيش النيل مقصداً للزائرين من مختلف محافظات مصر، والوفود…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فيتامين طبيعى.. هذا النوع من الخضار يعزز طاقتك ويخلصك من الكسل
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الخضروات دائما من أهم العناصر الأساسية لجسم صحي مثالي خالي من الأمراض، فالخضروات هي الجزء الأساسي من أي وجبة صحية، وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع CareCredit، موضحا أن الخضروات هي السبب في تعزيز قوة الجسم وطاقته. ويقول التقرير إن الخضروات الصليبية المعروفة شعبياً باسم البروكلي والقرنبيط والملفوف وغيرها من هذه العائلة الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عالج شعرك من طعامك.. 10 أطعمة تعزز نموه بشكل طبيعى
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يقتصر الحصول على شعر صحي وجذاب على استخدام المنتجات المناسبة فقط. بل يبدأ الأمر بما تأكله من خلال نظامك الغذائي. يمكن أن يؤثر النظام الغذائي المتوازن الغني بالعناصر الغذائية الأساسية بشكل كبير على نمو الشعر وتعزيز صحته. في حين أن العناية الخارجية مهمة، فإن تغذية شعرك من الداخل يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. يسرد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 أضرار لفيتامينات الكولاجين.. احصلى عليه بشكل طبيعى من هذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار في الآونة الأخيرة لجأت بعض السيدات إلى تناول فيتامينات الكولاجين بدلاً من الحصول عليها من مصادرها الطبيعية، وعلى الرغم من أهمية الفيتامينات والمكملات الغذائية المختلفة لسد النقص الذي يحدث في الجسم من الفيتامينات أو العناصر أو أي نوع من المعادن، إلا أنه من الضروري الحصول على العناصر والفيتامينات من مصادرها الطبيعية أكثر من الاعتماد على…
أكمل القراءة »