ضغط الدم
-
صحة و جمال
الصحة العالمية: يمكن منع 40% من الوفاة بالسكتة الدماغية بضبط ضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار وقالت منظمة الصحة العالمية إن السكتة الدماغية تحدث عندما ينسد أحد الشرايين في الدماغ أو ينفجر، ويفقد الدماغ إمداده بالأكسجين عندما ينقطع تدفق الدم، مما يتسبب في تلف أنسجة المخ. أين يكمن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟ 1. السكتة الدماغية تنطوي على خطر كبير للوفاة 2. قد تؤدي السكتة الدماغية إلى انسداد الشريان وتمزق الأوعية الدموية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح هتساعدك على تجنب الأخطاء الشائعة عند تناول الأدوية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تحدث الأخطاء الدوائية لأي شخص، ويمكن أن يؤدي خطأ صغير مثل تفويت جرعة أو تناول حبوب منع الحمل الخاطئة إلى مخاطر صحية كبيرة، وفقًا لموقع thehealthsite. فيما يلي خمس نصائح ستساعدك على تجنب الأخطاء الشائعة وتضمن تناول أدويتك بأمان تجنب مشاركة الأدوية نظرًا لأن الناس يلجأون في كثير من الأحيان إلى أفراد العائلة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تمارين رياضية ممنوعة على مرضى ارتفاع ضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار القاتل الصامت هي كلمة تطلق على ارتفاع ضغط الدم، والسبب أنها خادعة وقد تعرض المصاب فجأة للعديد من المضاعفات. وبحسب موقع healthshots، فإن هناك بعض التمارين الرياضية المحظورة على مرضى ارتفاع ضغط الدم، والسبب هو أن ارتفاع ضغط الدم يجعل القلب يعمل بجهد أكبر. مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مع مرور الوقت، مثل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خطأ تفعله أثناء قياس ضغط الدم يعطيك نتيجة خاطئة
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أن وضع ذراعك بشكل غير صحيح أثناء فحص ضغط الدم يمكن أن يعطيك نتائج “أعلى بكثير” من وضع ذراعك في الوضع الموصى به، وفقًا لصحيفة Times Now. وجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة JAMA Internal Medicine، أنه عندما لا تبقي ذراعيك في وضع مناسب ومدعوم أثناء فحص ضغط الدم، فقد يؤدي ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى ألزهايمر.. 5 طرق بسيطة لتقليل المخاطر
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع ضغط الدم هو حالة خطيرة تسمى غالبًا بالقاتل الصامت لأنها تقتل ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ولا يتم تشخيص العديد من الأشخاص بهذه الحالة. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يتسبب ارتفاع ضغط الدم في وفاة 7.5 مليون شخص في جميع أنحاء العالم. يمكن أن تتطور هذه الحالة في النهاية وتؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ضغطك منخفض.. هذا المشروب يساعد على تنظيم نسبته
كتبت: زيزي عبد الغفار وأوضح التقرير المنشور على موقع Healthshots أن شرب القهوة مفيد في علاج انخفاض ضغط الدم، إذ يمكن أن يرفع ضغط الدم بشكل فوري. إن شرب كوب من القهوة قد يفعل الكثير لجسمك، بما في ذلك رفع ضغط الدم على الفور. ولهذا السبب تعد القهوة خيارًا شائعًا عندما يتعلق الأمر بانخفاض ضغط الدم. يتسبب محتوى الكافيين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات تقلل الضغط المرتفع.. مفيدة ولذيذة
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب السيطرة على ارتفاع ضغط الدم سريعاً، حيث أن مشاكل ارتفاع ضغط الدم كثيرة ومعقدة وقد تحدث بشكل سريع، وقد تصل إلى حد الإصابة بالسكتات الدماغية. وبحسب تقرير نشر على موقع الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات، فإن العديد من المشروبات ترفع مستويات ضغط الدم بشكل كبير، حتى عند شرب كميات صغيرة منها، مثل المشروبات المحلاة، والمشروبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تخفض ضغط الدم.. لذيذة ومغذية
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع ضغط الدم مشكلة يعاني منها الكثير من الناس، وكثيراً ما يرتفع ضغط الدم إما من خلال بعض الأمراض المزمنة التي يعاني منها البعض الآخر، أو من خلال اضطرابات عامة في الجسم، ولكن الطعام يلعب دوراً كبيراً في هذا الأمر، فهناك الملح والأطعمة المالحة أو تلك التي تحتوي على الصوديوم وتسبب العديد من المشاكل الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات تدل على عدم شرب كمية كافية من الماء فى موجة الحر
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم جدًا شرب كمية كافية من الماء في الصيف للحفاظ على ترطيب الجسم وتغذيته. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة، فإن شرب 3 لترات من الماء للرجال و2.2 لتر من الماء للنساء كافٍ يوميًا. ومع ذلك، فإن حياة العمل المحمومة والجداول الزمنية الضيقة يمكن أن تؤثر سلبًا على حياتنا اليومية لدرجة أننا ننسى شرب كمية كافية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليه على الغذاء.. البروكلى والكرنب على رأس قائمة الخضروات المخفضة لضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار وجد أن الخضراوات الصليبية، بما في ذلك البروكلي والملفوف والقرنبيط، تعمل على خفض ضغط الدم، مقارنة بالخضراوات الجذرية والقرع، لدى البالغين الأستراليين في منتصف العمر وكبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وبحسب موقع Medical Express، وجد باحثون من جامعة إديث كوان (ECU) في تجربة عشوائية محكومة أن تناول 4 حصص يوميًا من الخضروات…
أكمل القراءة »