صحتك
-
صحة و جمال
ما هى "نظافة النوم" .. وكيف تساهم فى تحسين صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج كل شخص إلى قدر كاف من النوم ، ليس فقط للراحة واستعادة النشاط ، ولكن لأن النوم الجيد يساعد الجسم على “الحفاظ على” نفسه ، والذي ينعكس بشكل إيجابي على الحالة الصحية بشكل عام. نظافة النوم ، هي ممارسة يومية لمجموعة من الخطوات التي تساعد على النوم بشكل أفضل ، ووفقًا لمقال نشرته “Harvard…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
القلب يحب الفرح.. كيف يمكن أن تعزز السعادة صحتك القلبية
كتبت: زيزي عبد الغفار شدد الدكتور إهاب عبد الرضى إسماعيل ، أستاذ أمراض القلب ، والصدر والجراحة الأبهري ، في كلية الطب بجامعة عين شمس ، خلال البيانات الحصرية إلى “اليوم السابع” ، وأهمية الفرح والسعادة في تحسين صحة القلب وحمايتها من المرض. فوائد الفرح للقلب .. يمنحك مشاكل القلب هذه وأضاف أستاذ جراحة القلب أن السعادة والفرح تساعدان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للفتيات في العشرينات.. حافظى على صحتك بعادات يومية بسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار إن فترة الحياة العشرين هي الوقت الذهبي لوضع الأساس القوي لحياة صحية وطويلة ، وستكون للعادات التي تتبناها في هذه الفترة تأثير دائم على صحتك لاحقًا ، وعلى الرغم من أن بعض التغييرات قد تبدو صغيرة أو غير مهمة ، إلا أنها قد تحدث فرقًا كبيرًا بمرور الوقت ، يمكن أن تساعد ممارسة بعض العادات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صحتك بالدنيا.. أضرار تسخين "المواد الحافظة" فى الميكروويف.. كيف تساعد الرياضة على تخطى صعوبات نفسية وصحية؟.. أهم التحاليل الطبية قبل الزواج فى يومه العالمى.. تفشى الحصبة فى أمريكا
كتبت: زيزي عبد الغفار قدمت “اليوم السابع” على مدار الساعات القليلة الماضية عددًا من موضوعات الخدمة التي توفر المشورة الطبية التي تهم جميع أفراد الأسرة ، وعرض طرق لمنع الأمراض والمشورة للتعامل مع الظروف المرضية والحفاظ على صحة الأطفال والبالغين. واحدة من قصص أبطال العالم .. كيف تساعد الرياضة في التغلب على الصعوبات النفسية والصحية بواسطة الذكاء الاصطناعي ……
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صحتك بالدنيا.. "هينيبا" فيروس خطير يظهر فى أمريكا الشمالية.. جرثومة المعدة ترفع نسبة الإصابة بفقر الدم لدى الأطفال.. لا تشوى السمك بهذه الطريقة.. ماذا تعرف عن الكسل العلاجى؟.. استشارى يقدم أفضل مشروب للأطفال
كتبت: زيزي عبد الغفار قدمت “اليوم السابع” خلال الساعات القليلة الماضية عددًا من موضوعات الخدمة التي توفر المشورة الطبية التي تهم جميع أفراد الأسرة ، وعرض طرق منع الأمراض ، ونصائح للتعامل مع الظروف المرضية والحفاظ على صحة الأطفال والبالغين ، ، مشتمل: “Heniba” هو فيروس خطير يظهر في أمريكا الشمالية .. أعرف أعراضه وطرق الوقاية منه دراسة تحذر:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صحتك النفسية تبدأ من طبقك.. كيف يرتبط نظامك الغذائى بحالتك المزاجية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتقد خبراء الصحة العقلية أن علم النفس الغذائي لديه الكثير من القدرة على إعادة تشكيل الطريقة التي يمكن أن يؤثر بها الطعام على صحتك العقلية ، لذلك من المهم تناول نظام غذائي متوازن غني بالمواد المغذية التي تدعم صحة الأمعاء الخاص بك ، وفقًا لـ “Times الآن “موقع الويب. ما هي العلاقة بين نظامك الغذائي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند شرب الشاي بعد إعادة تسخينه؟.. اعرف خطورة ذلك على صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الشاي أحد المشروبات الساخنة الأكثر شعبية في العالم. يشربه كل شخص تقريبًا مرتين يوميًا على الأقل ليشعر بالانتعاش والنشاط. وعلى الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي يتمتع بها، إلا أن إعادة تسخين الشاي، خاصة بعد تركه باردا، يشكل مخاطر صحية خطيرة، حيث يمكن أن تسبب البكتيريا والعفن مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل التشنجات والإسهال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو لسة مركب دعامات للقلب.. أفضل نمط حياة وفحوصات مهمة عشان صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار الدعامة عبارة عن أنبوب صغير يتم تركيبه في الأوعية الدموية للحفاظ على تدفق الدم باستخدام القسطرة. ومن أسباب الخضوع لتركيب الدعامات في القلب، الإصابة بالسكتة الدماغية أو الذبحة الصدرية، أو ضيق الشرايين، أو النزيف، أو عدم انتظام ضربات القلب، أو السكتة الدماغية، بحسب موقع “مايو كلينيك”. بعد تركيب الدعامات في القلب، تعرف على أفضل الحيل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الحياة تبدأ بعد الستين.. قواعد ذهبية للحفاظ على صحتك وقوتك وسعادتك
كتبت: زيزي عبد الغفار الشباب يبدأ بعد الستين. إنها ليست مقولة خيالية، ولكن يمكنك جعلها حقيقة إذا اتبعت نمط حياة صحي يعزز طاقتك وقوتك ومناعتك، وكذلك الحركة والنشاط. وفقاً لتقرير مطول نشره موقعverywellhealth، تناول نمط الحياة المثالي والمتكامل والصحي بعد سن الستين، فهذا هو العمر الذي يخطط فيه الكثير من الأشخاص للتقاعد. إنه الوقت المناسب للاستفادة من وقت الفراغ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بعد حظر أمريكا لتطبيق تيك توك.. كيف يؤثر إدمان الفيديوهات على صحتك العقلية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار بدأت الولايات المتحدة الأمريكية اليوم في تطبيق قانون يحظر تطبيق TikTok الشهير، وبحسب خبراء الصحة العقلية، فإن فقدان الوصول إلى التطبيق قد يدفع بعض المستخدمين إلى الشعور بالقلق والاكتئاب الخفيف لأنهم فقدوا الإحساس بالتواصل. وقد يكون الحظر أيضًا فرصة للآخرين لإعادة تقييم علاقتهم بوسائل التواصل الاجتماعي وتخصيص المزيد من الوقت للأنشطة الصحية، وفقًا لصحيفة Times…
أكمل القراءة »