صباحية
-
محافظات
رئيس حي وسط يدفع بحملة صباحية لازالة الإشغالات
بناءً على التوجيهات والمهام الصادرة عن الفريق و NBSP ؛ Lagseh ، Souq Shidia ، Saad Zaghloul Square. رئاسة المنطقة الوسطى للمواطنين للالتزام بالقوانين التي تنظم الأعمال ، والالتزام ، بالحدود ، وعدم انتهاك حرم الطريق العام ، من أجل الحفاظ على المظهر الحضاري وتحقيق سيولة حركة المرور ، مع التأكيد على العمل المستمر للأحياء مع كل قدراتها في خدمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 عادات صباحية للحفاظ على صحة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن ممارسة بعض العادات في الصباح بمجرد أن تستيقظ لها تأثير كبير على صحة القلب والأوعية الدموية ، لذلك من الضروري اتباع بعض العادات الصحية التي يمكن أن تحافظ على صحة قلبك ، وفقًا لتقرير “Times of India”. عادات الصباح لا تتجاهلها للحفاظ على صحة قلبك أكل كوبين من الماء على معدة فارغة يتجاهل الكثير…
أكمل القراءة » -
محافظات
مواعيد العمل فى الشهر العقارى بالإسكندرية خلال رمضان.. فترتين صباحية ومسائية
القاهرة: «رأي الأمة» تأتي مواعيد شهر العقارات في قمة أولويات العديد من المواطنين ، حتى يتمكنوا من الحصول على الخدمة ، وسنراجع تواريخ مكتب تسجيل العقارات النموذجي في الإسكندرية ، خلال شهر رمضان 2025 .. لفترة الصباح والمساء في مكتب التوثيق النموذجي في حافظة الإسكندرية. ساعات العمل الرسمية لشهر العقارات في المكتب النموذجي في شهر رمضان المبارك ، فترة الصباح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات صباحية تعزز المناعة.. اعرف طريقة التحضير
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكنك تعزيز مناعةك بمجرد أن تستيقظ ، من خلال شرب بعض المشروبات في الصباح ، وفقًا لصحيفة Healthshots. مشروبات الصباح لتعزيز المناعة 1. الكركم والزنجبيل واحدة من أسهل وأفضل المشروبات الصباحية لتعزيز الحصانة هو الزنجبيل والكركم. الكركم يحتوي على الكركمين وهو مفيد جدا لأجسادنا. ذكرت دراسة نشرت في السيتوكين أن مكملات الكركمين تقلل بشكل كبير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 عادات صباحية تساعدك في التخلص من دهون الخصر
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد فقدان الدهون في الخصر أحد أكبر التحديات عند محاولة الحصول على شكل مثالي ، وبينما تلعب التمرين والنظام الغذائي دورًا كبيرًا ، يمكن أن تؤثر عادات الصباح الصغيرة بشكل كبير على محيط الخصر مع مرور الوقت ، والطريقة التي تبدأ بها يومك هي نغمة عملية التمثيل الغذائية والهضم وحرق الدهون ، إذا كنت تريد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعاني من النسيان.. عادات صباحية تزيد قوة الذاكرة.. جربها
كتبت: زيزي عبد الغفار العادات الإيجابية اليومية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحة عقلك عن طريق الحد من خطر التدهور المعرفي وربما حدوث مرض الزهايمر والخرف ، لذا اجمع بعض هذه العادات أو كل هذه العادات في حياتك للمساعدة في الحفاظ على صحة دماغك وفقًا للعصر الآن موقع إلكتروني. تعزز عادات الصباح من قوة الدماغ وتزيد من قوة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 عادات صباحية يجب الإقلاع عنها فورًا.. سيب الموبايل
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تساءلت يومًا عن سبب رغبتك المستمرة في الضغط على خيار قيلولة كل صباح حتى عندما تعلم أنك ستتأخر؟ في النهاية ، في هذا التقرير ، نتعرف على العادات السامة التي يجب أن تبقى في الصباح ، وفقًا لموقع “Times Now”. عادات الصباح التي يجب نقلها على الفور من تصفح الإنترنت لتخطي وجبة الإفطار ،…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
عشاق الباليه على موعد مع حفلات صباحية بدار الأوبرا بداية من الاثنين المقبل
القاهرة: «رأي الأمة» تقدم دار الأوبرا المصرية برئاسة الدكتورة لمياء زايد باليه بينوكيو الشهير ومقتطفات من باليه كسارة البندق لباليه أوبرا القاهرة إخراج أرمينيا كامل، وذلك في تمام الساعة الثانية بعد الظهر يومي الاثنين والثلاثاء 13 و14 يناير، و الثامنة مساء الثلاثاء 14 يناير على المسرح الكبير. قام بتصميم رقصات باليه بينوكيو الإيطالي سيباستيانو كوبا، وقام بالموسيقى جوزيبي فيردي ونينو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 عادات صباحية تحميك من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكر
كتبت: زيزي عبد الغفار تتأثر صحتك على المدى الطويل بشكل كبير بعاداتك، خاصة تلك التي تقوم بها في الصباح، كما أن الحفاظ على بعض العادات أو الممارسات الصحية البسيطة، مثل شرب الماء وممارسة الرياضة وتناول وجبة إفطار مناسبة، يمكن أن يكون له آثار إيجابية على صحتك الجسدية والعقلية. صحة. كلاهما، ويوضح تقرير تايمز أوف إنديا العادات الصحية التي يجب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بتفكر تخس وتحسن صحتك فى 2025.. عادات صباحية توقف عنها
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما تحدد عاداتنا الصباحية مسار اليوم، والبدء على الطريق الصحيح يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الإنتاجية والصحة العامة. ومع ذلك، فإن الكثير منا ينخرط دون قصد في عادات يمكن أن تقوض صحتنا وتركيزنا. الإفطار هو الوجبة الأولى في اليوم. ضروري لتحديد النغمة المناسبة ليومك، خاصة عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن…
أكمل القراءة »