شهر
-
صحة و جمال
أطعمة غنية بالبروتين أدخلها في نظامك الغذائى خلال شهر رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار طاولات رمضان مليئة بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للاستمتاع بالقوة والطاقة خلال الشهر المقدس وخلال فترات الصيام على وجه الخصوص ، وتقليل الحد من الشعور بالتعب والضعف والعطش والجوع خلال ساعات الصيام ، من خلال الخضوع لنظام غذائي صحي والطريقة الوحيدة للاستمتاع بالقوة والنشاط خلال شهر رمضان. أهمية البروتين وفقًا لتقرير نشر على موقع…
أكمل القراءة » -
مصر
اليوم.. انطلاق امتحانات شهر مارس لطلاب صفوف النقل فى الجيزة
القاهرة: «رأي الأمة» ستبدأ امتحانات شهر مارس من أجل النقل من المرحلة الابتدائية الثالثة إلى المدرسة الثانوية الثانية في محافظة جيزا ، اليوم ، الأحد ، 9 فبراير 2025 ، كامتحان أول لتقييم الشهر في الفصل الدراسي الثاني. أوضحت وزارة التعليم والتعليم التقني أن الاختبار الأول لشهر مارس لفصول النقل سيشمل ما تمت دراسته من الأسبوع الأول من توزيع المناهج…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيفية الوقاية من أمراض المعدة أثناء الصيام شهر رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال شهر رمضان ، نمارس بعض العادات الخاطئة التي تؤثر علينا بأمراض المعدة. الصيام هو نظام يعمل على تنظيف الجسم وتعزيز صحته ، ولكن الممارسات الغذائية الخاطئة مثل الأكل المفرط أو اضطرابات الأطعمة التي نأكلها والكثير من الإمساك الغذائي المقلي وغير الصحي ، وتوجيه ، وآلام المعدة والأمراض. نصائح لمنع أمراض المعدة أثناء الصيام وفقًا…
أكمل القراءة » -
محافظات
خطة أوقاف البحيرة لنشر الفكر الوسطى وإقامة الملتقيات خلال شهر رمضان.. صور
القاهرة: «رأي الأمة» تشهد مساجد محافظة Beheira أنشطة دينية وفكرية مكثفة بالتزامن مع الشهر المبارك من رمضان ، وهذا يأتي في إطار الجهود المستمرة لوزارة AWQAF من أجل تعزيز الوعي الديني والثقافي ، بطريقة تساهم في بناء مجتمع قوي يعتمد على القيم الإسلامية النبوية. يتضمن برنامج وزارة AWQAF في البحيرة خلال شهر رمضان المقدس العديد من الأنشطة ، بما في…
أكمل القراءة » -
محافظات
"رمضان شهر القرآن" عنوان لقاء الرواق الأزهري بمركز شباب أحمد رفعت
نظمت مديرية الشباب والرياضة في Kafr El -Sheikh ، بالتنسيق مع الإدارة المركزية لتطوير الشباب ، مقابلة البرنامج & Laquo ؛ عازاري عازاري و Rakuo ؛ في مركز أحمد للشباب ، Rifaat Babila ، بالتعاون مع Azhar Al -Sharif Al -talaa ، بعنوان & Laquo ؛ رمضان شهر القرآن و Raquo ؛ تحت رعاية الدكتور أشرف سوبهي ، وزير الشباب…
أكمل القراءة » -
محافظات
تعرف على قرارات محافظ الإسكندرية للحد من التكدس المرورى فى شهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» أكد الفريق ، أحمد خالد سعيد ، حاكم الإسكندرية ، على اتخاذ العديد من التدابير للحد من الازدحام المروري خلال شهر رمضان ، ونراجع في السطور التالية أهم القرارات: * إعداد 8 وظائف لمحافظة الإسكندرية (موقف محطة مصر- الموقف الجديد- موقف الساعة- موقف ya’id- موقف mansheya- موقف Bassion أبو سليمان- موقف كيلو 21- موقف أميريا) للعمل 24…
أكمل القراءة » -
رياضة
خليك رياضي.. رفع الساقين تمرين مهم للحفاظ على صحتك فى شهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعد إدراج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا وتعزيز صحتك في شهر رمضان المقدس. يتواصل اليوم السابع مع محمد ASB ، المدرب وأخصائي التغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على بعض التمارين السهلة ، والتي يمكنك ممارستها أثناء…
أكمل القراءة » -
مصر
جدول امتحان شهر مارس للصفوف الرابع والخامس والسادس الابتدائى فى الجيزة
القاهرة: «رأي الأمة» يتساءل العديد من أولياء الأمور في محافظة الجيزة عن جدول امتحان مارس لطلاب النقل في المرحلة الابتدائية ، حيث يتم إجراء الامتحانات خلال الفترة من الأحد 9 إلى 16 مارس. في هذا الصدد ، يعرض “اليوم السابع” في السطور التالية جدول امتحان مارس للطلاب (الرابع والخامس والسادس) في محافظة الجيزة. الأحد 9 مارس 2025: امتحان اللغة العربية…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
لماذا لم يؤذن موسيقار الأجيال محمد عبد الوهاب في شهر رمضان؟
القاهرة: «رأي الأمة» زمان .. في شهر رمضان كل عام .. كان بعض الناس يتساءلون: هل يحقق مغنينا محمد عبد الوجه وعده ، وبالتالي فإن مئذنة مسجد حسين ، أو مئذنة مسجد الشاحراني وترفع صوته عبر الميكروفون ، هو موزين لصلاة المغرب أو صلاة الفجر؟! وتحدث عن ذلك إلى عبد العبد ، الكاتب كامال الحجمي ، وذكر هذا في أحد…
أكمل القراءة » -
محافظات
"الضحوية" وجبة رئيسية وأشهر أكلات بدو مطروح خلال شهر رمضان.. صور
القاهرة: «رأي الأمة» يتميز النظام الغذائي ببدويين من محافظة Matrouh ، لأنه صحية ويشمل الأطعمة والأطعمة الخاصة الموروثة ، في طليعة اللحوم من خروف التألق ، “الكسكس” الكسكس “الكسكس والأرز الذي تضاعفت أساليب الطهي والمعكرونة المستمرة مع الحموضة ، ويصنع الفراء الحلو أو الجولة ، و Bake of the Barker. يأكل أبناء قبائل Matrouh 5 وجبات يوميًا ، والتي عادةً…
أكمل القراءة »