سمين
-
صحة و جمال
أفضل نظام غذائى مضاد للالتهابات.. يساعدك على إنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الالتهاب المزمن أحد أكبر الأسباب التي تجعل الأشخاص يجدون صعوبة في إنقاص الوزن. هذا السبب الصامت لا يحد من فقدان الدهون فحسب، بل يزيد أيضًا من مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية. يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات أداة فعالة لفقدان الوزن وتعزيز الصحة العامة. وتعتمد هذه الطريقة على تغذية جسمك بالأطعمة الكاملة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب إصابة الشخص النحيف بمرض السكر وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بمرض السكري، يقع الكثير منا في فخ الاعتقاد بأنه يؤثر فقط على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الوزن الزائد أو أنماط الحياة غير الصحية، ولكن الحقيقة هي أنه حتى الأشخاص النحيفين والذين يبدون بصحة جيدة يمكن أن يواجهوا هذا التهديد الصامت. يؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم على جميع الأفراد، وتجاهل علاماته…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤدي النيكوتين إلى ارتفاع ضغط الدم؟ تقرير يوضح
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تكون هناك صعوبة في وصول الدم إلى الأوعية الدموية، قد يعاني البعض من ارتفاع ضغط الدم. يحمل الدم الأكسجين والمواد المغذية إلى أنسجة الجسم، وعندما لا يتدفق بشكل جيد، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة، مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية. وأظهرت دراسة حديثة أجريت على ما يقرب من 400 مشارك، أن الأشخاص الذين يدخنون قبل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من نظامك الغذائى.. أطعمة شائعة تُعوض نقص التغذية لديك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الملايين من الأشخاص حول العالم من نقص العناصر الغذائية دون المعرفة الكافية بهذا الأمر، حيث أن أعراض مثل الشعور بالتعب وانخفاض المناعة وضعف صحة العظام وحتى تساقط الشعر ما هي إلا عدد قليل من المشاكل الصحية التي قد تنجم عن نقص العناصر الغذائية. الفيتامينات والمعادن الحيوية. مثل الحديد، وفيتامين د، والمغنيسيوم، والبروتين، وهي نواقص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل التوتر يؤثر على القلب ويساوى تناول الأطعمة غير الصحية الضارة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار حذر الدكتور حازم خميس، أستاذ أمراض القلب بالمعهد القومي للقلب، والمشرف العام على أقسام القلب بهيئة الرعاية الصحية، من التوتر، حيث يعتبر من أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب، ويسبب أضراراً على القلب. القلب، مثل: ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب، مما يعرضك للأزمات. أمراض القلب والأوعية الدموية، أو الإصابة بمتلازمة القلب المنكسر أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح لاتباع نظام غذائي صحي لمرضى السكري
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري هو حالة تحدث عندما يكون لديك الكثير من السكر في الدم. وهو اضطراب أيضي يدمر جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. لذلك، من الضروري أن تحاول الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي في جميع الظروف، بحسب ما نشر موقع thehealthsite. وإليكم بعض النصائح الغذائية لمرضى السكر 1.…
أكمل القراءة »