سمك الأسقمري البحري
-
صحة و جمال
عالي القيمة الغذائية.. اعرف فوائد سمك الماكريل
كتبت: زيزي عبد الغفار الأسماك بشكل عام هي الخيار الأمثل والأفضل للتمتع بصحة جيدة ووزن مثالي وأعصاب قوية، بالإضافة إلى الحصول على الحصة اليومية المفيدة من البروتين الحيواني، ويعتبر سمك الماكريل بشكل خاص الذي يحبه الكثيرون من أهم أنواع الأسماك الصحية المفيدة للجسم والصحة، وهذا النوع من الأسماك له فوائد صحية عديدة، وذلك بحسب تقرير نشره موقع دراكس، وذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يساعد فيتامين B1 فى علاج الإمساك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول نظام غذائي متوازن، إلى جانب تناول الماء والمشروبات الصحية الأخرى بشكل متكرر، بالإضافة إلى ممارسة روتين اللياقة البدنية بانتظام، يمكن أن يساعد في منع الإمساك. كما أن زيادة تناول الألياف تدريجيًا يمكن أن يساعد أيضًا في تليين البراز وتسهيل حركة الأمعاء. وبينما تبحث عن أطعمة صحية، لا تنسَ تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين ب1.…
أكمل القراءة »