سحورك
-
صحة و جمال
خليه على سحورك.. الكابوتشا تعزز نومك ومناعتك في الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار كابوشا هي واحدة من الخضروات التي يحبها معظمنا تناول الطعام إما أو إضافته إلى طبق السلطة على الإفطار أو سوهور ، ويعتبر Cabousha مفيدًا بشكل خاص على طاولة Suhoor في رمضان ، بسبب العديد من فوائده الصحية ، وأهمها محتوى المياه الذي يزود الجسم بالمواد الغذائية اللازمة خلال ساعات الصيام ، وفقًا لتقرير “خط الصحة”.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليه على سحورك.. البيض يمنع الجوع ويعزز تركيزك في الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر البيض ، وخاصة المسلون ، أحد الخيارات المفضلة لمعظمنا على وجبة سوهور خلال شهر رمضان ، بسبب قيمتها الغذائية العالية التي توفر لنا العديد من الفوائد خلال ساعات الصيام ، والتي يفسرها موقع “Healthline”. ما يلي .. فوائد تناول البيض على وجبة سوهور في رمضان تعتبر البيض خيارًا ممتازًا لـ Suhoor ، لأنه غني…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليه على سحورك.. الجزر يمنع الشعور بالعطش في الصيام ويدعم الهضم الصحى
كتبت: زيزي عبد الغفار الجزر هي واحدة من الخضروات الراديكالية الغنية بالعناصر الغذائية لدعم الصحة العامة ، ويمكن إضافة الجزر وجبة سوهور في شهر رمضان ، يوفر العديد من الفوائد ، من توفير الترطيب الذي يحتاجه جسمك خلال ساعات الصيام لدعم الهضم الصحي ومنع مشاكل مثل الانتفاخ والإمساك ، وفقًا لموقع “Healthline”. المغذيات في الجزر الجزر هي مصدر ممتاز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليه على سحورك.. الخيار هيرطب عليك ويمنع العطش
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الخيار أحد الخيارات الشائعة على طاولة Suhoor في شهر رمضان ، حيث إنه أشهر الأطباق الجانبية ، إما بمفرده أو دمجها في طبق السلطة المعتاد ، ويظهر تقرير “HealthWire” فوائد تناول الخيار في Suhoor. الخيار هو أفضل مصدر ترطيب ، لأنه يحتوي على 95 ٪ من الماء. إذا كنت أحد الأشخاص الذين يجدون صعوبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليه على سحورك.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الزبادى يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الزبادي أحد الأطعمة المتجذرة على طاولة سوهور خلال شهر رمضان ، حيث يتمتع الزبادي بالعديد من الفوائد الصحية ، وربما أهمه هو أنه يقلل من الشعور بالجوع والعطش خلال ساعات الصيام ، لأنه يقلل من الشعور بالوزن ، وفقًا لتقرير “Healthline”. فوائد تناول الزبادي على سوهور يدعم الهضم الصحي يحتوي الزبادي على البروبيوتيك ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليها على سحورك.. الجبنة القريش تحسن هضمك وتقلل العطش فى الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد Quraysh Cheese أحد الخيارات الصحية التي يجب تضمينها في الإفطار أو العشاء ، حيث أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية ، ويمكن تضمين الجبن المنزلي على وجبة Suhoor خلال شهر رمضان لتزويدك بالعديد من الفوائد على صحتك ، والتي يفسرها موقع “Healthline”. ما يلي .. فوائد تناول الجبن المنزلية على سوهور: يمنحك جبنة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليه على سحورك.. طبق الفول بالليمون صحة للقلب وتنظيم للسكر
كتبت: زيزي عبد الغفار الفاصوليا هي الأطعمة الأساسية في سوهور خلال شهر رمضان. 1. مصدر غني للبروتين الخضري ، حيث أن البروتين يساعد في الشعور بالامتلاء لفترة أطول ، مما يقلل من الشعور بالجوع خلال ساعات الصيام. 2. غني بالألياف ، لأنه يساعد الألياف على تحسين الهضم وتجنب مشاكل الإمساك التي قد تزيد في رمضان بسبب تغيير النظام الغذائي.…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
أميرة شنب تقدم برنامج سحورك علينا على سي بي سي سفرة فى رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» تعرض شاشة سي بي سي سفرة في رمضان برنامج سحورك علينا تقديم أميرة شنب والذي يقدم وجبة سحور شاملة سهلة وسريعة ومختلفة الشكل والمضمون بطريقة مبتكرة للحفاظ على موارد المنزل وليس اهدار الطعام. تضيف أميرة كل يوم جمعة إلى مائدة هذا العام فكرة “حبوا بعضكم بعضاً”، وهو طبق منزلي يعد بديلاً عن شراء الحلويات خلال دعوات الزفاف.…
أكمل القراءة »