ساعتك
-
صحة و جمال
لو بتشتغل بليل.. طرق التعامل مع تغيير إيقاع ساعتك البيولوجية
كتبت: زيزي عبد الغفار العمل في نوبات يعطل إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم، والتي تم تصميمها لتتوافق مع دورة الليل والنهار العادية. إيقاع الساعة البيولوجية هو النمط الذي يتبعه الجسم والذي يعتمد على يوم مكون من 24 ساعة. نتعرف في هذا التقرير على المخاطر الصحية المرتبطة باضطراب إيقاع الساعة البيولوجية لديك. وطرق إدارتها، بحسب موقع “تايمز ناو”. إيقاع الساعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف أهمية تعرضك لضوء الشمس الصباحى لضبط إيقاع ساعتك البيولوجية
كتبت: زيزي عبد الغفار يجد العديد من الأشخاص صعوبة في الحصول على ضوء الشمس في الصباح بسبب جداول العمل المجهدة والروتين غير المنتظم. غالبًا ما يحصرنا صخب الحياة اليومية في الداخل أو تحت الإضاءة الاصطناعية، مما يحرمنا من ضوء الشمس الطبيعي الذي يمكن أن يرفع معنوياتنا ويحسن صحتنا بشكل عام. يمكن أن يؤدي هذا الافتقار إلى التعرض إلى التعب…
أكمل القراءة » -
تقنية
طريقة تثبيت وتجربة نظام التشغيل watchOS 11 على ساعتك الذكية
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت شركة Apple عن توفر الإصدارات التجريبية العامة لأنظمة iOS 18 و iPadOS 18 و macOS Sequoia و watchOS 11 و tvOS 18، بعد إطلاقها في WWDC 2024. في الأسفل، نقدم كل ما تحتاج إلى معرفته عن watchOS 11 على النحو التالي: مميزات watchOS 11 الميزات الصحية تطبيق Vitals: يوفر نظرة عامة يومية على المقاييس الصحية مقارنة…
أكمل القراءة » -
تقنية
لو أكلت فتة ولحمة كتير.. اعرف ازاى تتابع قياس السكر وضربات القلب من ساعتك
القاهرة: «رأي الأمة» تختلف العادات الغذائية خلال أيام عيد الأضحى عن باقي أيام العام، حيث يلجأ معظم المسلمين إلى تناول الفتة واللحوم، وهو الطبق الرئيسي لجميع العائلات خلال أيام العيد بعد الأضاحي. تقدم ساعة آبل الذكية Apple Watch خدمات مجانية لأصحابها لمراقبة صحتهم بعد تناول الوجبات الدهنية مع العائلة، ومن أبرزها متابعة ضغط الدم. معدل ضربات القلب من خلال تطبيق…
أكمل القراءة »