ذاكرتك
-
صحة و جمال
دراسة: نصف معلقة من هذا الزيت يوميًا يقوى ذاكرتك ويحميك من التدهور المعرفي
كتبت: زيزي عبد الغفار تكشف دراسة جديدة أجراها كلية الصحة العامة جامعة هارفارد إن استهلاك نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا يمكن أن يقلل من خطر التدهور المعرفي بنسبة 28 ٪ ، وأظهر البحث ، الذي أجري على مدار 28 عامًا مع 92383 مشاركًا ، أن الأفراد الذين يستهلكون زيت الزيتون أظهروا انخفاضًا في إمكانية حالات الانحطاط العصبية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يمكنك تعزيز ذاكرتك وإبداعك ومعدل ذكائك من خلال التأمل؟
كتبت: زيزي عبد الغفار بالإضافة إلى الاسترخاء، يساعد التأمل على إطلاق العنان للقدرات غير المحققة للعقل البشري. فقط من خلال ممارسة التأمل لبضع دقائق يوميا، يمكنك تدريب عقلك على التفكير بشكل أكثر حدة، والإبداع بحرية، والاحتفاظ بالمزيد من المعلومات، وفقا لما نشره موقع Onlymyhealth. العلاقة بين التأمل وتعزيز القدرات المعرفية التأمل هو ممارسة تدريب العقل لتحقيق التركيز والوعي. وله…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول الوجبات السريعة مش بس هيسببلك سمنة.. اعرف تأثيرها على ذاكرتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يجد الكثير من الناس صعوبة في مقاومة جاذبية الوجبات السريعة، على الرغم من التحذيرات العديدة حول تأثيرها على صحة الإنسان. فهذه الأطعمة مليئة بالسعرات الحرارية والدهون والملح والسكر، في حين أنها لا تقدم سوى الحد الأدنى من القيمة الغذائية. إذا كان نظامك الغذائي مليئًا بالدهون والملح والسكر دون العناصر الغذائية الأساسية، فأنت بذلك تهيئ جسمك…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
أشهر أغانى نوستالجيا نجوم التسعينيات.. انعش ذاكرتك قبل حفل مهرجان العلمين
القاهرة: «رأي الأمة» يحيي نجوم التسعينيات حفل “كاسيت 90” ضمن فعاليات الدورة الثانية من مهرجان العلمين الجديدة، في الأول من أغسطس المقبل، ويشارك في الحفل النجوم محمد فؤاد وهشام عباس وإيهاب توفيق وحميد الشاعري وخالد عجاج. كل نجم من نجوم الحفل له أغاني أثرت على جيل التسعينات، وأغانيهم تحمل في طياتها حنينًا لجيل بأكمله، فبمجرد سماعها يسترجع أجمل الذكريات، ومن…
أكمل القراءة »