دهون
-
صحة و جمال
مزيج من المشروبات الساخنة مضاد للأكسدة ويخلصك من دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار هل جربت قهوة القرفة من قبل؟ إنه ليس مشروبًا معقدًا على الإطلاق. كل ما عليك فعله هو إضافة القليل من مسحوق القرفة إلى فنجان القهوة العادية. وبحسب الدراسات بحسب موقع “healthsite”، فإن القهوة مع القرفة لها فوائد صحية عديدة، بما في ذلك فقدان الدهون. بطن. أهم 5 فوائد للقهوة مع القرفة للتخلص من دهون البطن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على طريقة 5-20-30 لفقدان الوزن وزيادة حرق دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدان الوزن هو عملية مستمرة تتطلب الكثير من العمل الشاق. وبصرف النظر عن اتباع نظام غذائي، فإن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعدك على الحصول على الوزن المطلوب. وبحسب الخبراء، فإن طريقة إنقاص الوزن 5-20-30 هي إحدى طرق التمارين الرياضية التي تستهدف دهون البطن – الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية، والتي تحتاج إلى وقت أطول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يمكن أن تساعدك هذه البذور في التخلص من دهون البطن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الرائعة، خاصة لأولئك الذين يتطلعون إلى فقدان دهون البطن وتحسين صحتهم بشكل عام. بذور الشيا وحدها لا تستطيع أن تعمل السحر في فقدان دهون البطن. ومع ذلك، فهي تحتوي على عناصر غذائية وخصائص مهمة ستضيف إلى نظامك الغذائي. المتوازنة مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مما يساعد على التخلص من دهون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 مشروبات "ديتوكس" هتخلصك من دهون البطن بسهولة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني معظم الأشخاص من تراكم الدهون في منطقة البطن، نتيجة زيادة استهلاك السعرات الحرارية، وغالباً ما يكون التخلص منها صعباً للغاية، ولكن هناك مجموعة من مشروبات “ماء الديتوكس” البسيطة والسهلة التي يمكن أن تساعدك على التخلص من الدهون العنيدة في البطن، وفقا لتقرير الموقع. الغذاء-NDTV”. وفيما يلي 7 مشروبات “ديتوكس” تساعد في التخلص من دهون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أخطاء شائعة تؤدي إلى تراكم دهون البطن.. كيف تتجنبها؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة دهون البطن العنيدة التي لا تختفي بسهولة. قد يكون لديك عادات صحية مثل ممارسة الرياضة، وتناول طعام صحي، وحتى تقليل تناول السكر. ومع ذلك، تبقى تلك الطبقة الزائدة من الدهون حول منطقة البطن. وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، فإن الكثير منا قد يرتكب عن غير قصد أخطاء صغيرة تخرب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يساعدك تناول هذه الفاكهة على فقدان دهون البطن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار البرتقال فاكهة لذيذة وشهية، وهي من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين. ومع ظهورها الحالي في فصل الخريف وازدهارها مع قدوم فصل الشتاء، فإن هذه الفاكهة الصحية الغنية بفيتامين سي تستحق الثناء على فوائدها التي تقدمها أكثر من ذلك، ولعل أحدها أنه يمكن استخدامها كعلاج فعال. جزء. من خطة إنقاص الوزن بسبب قيمتها الغذائية، كما يوضح تقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نوع من الفاكهة يقلل من دهون الدم والكوليسترول
كتبت: زيزي عبد الغفار الفاكهة هي الغذاء والخيار الأفضل في الوجبات الغذائية. وإذا استخدمه الإنسان واستهلكه بشكل جيد فإنه يساعد بشكل كبير في ترطيب الجسم وإمداد الجسم بالسكريات الصحية المفيدة مثل الجلوكوز بدلاً من السكريات المباشرة الضارة والأطعمة المحلاة. وبحسب تقرير منشور على موقع طب الصحة المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك بعض أنواع الفواكه التي تعزز صحة الجسم،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تتخلص من دهون البطن.. أطعمة تجنبها وأخرى احرص عليها
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تعديل نظامك الغذائي ليشمل المزيد من الحبوب الكاملة والألياف والأطعمة الأقل معالجة والغنية بالبروتين هو الخطوة الأولى نحو معالجة دهون البطن العنيدة. إن الابتعاد بوعي عن الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية والسكر المخفي، وتناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والصوديوم والغنية بالدهون الصحية والألياف، يمكن أن يساعدك على التخلص من دهون البطن الضارة التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دهون البطن عند النساء.. نصائح مهمة للتخلص منها
كتبت/ زيزي عبد الغفار دهون البطن عند النساء.. بطن مشدود وبطن مسطح هما حلم الكثيرات، في حين أن الحصول على بطن مشدود قد يكون صعبًا بدون نمط حياة صارم وجرعة من الجينات المواتية، فهناك أسباب وجيهة لتقليل دهون البطن ولها علاقة أكبر بصحتك العامة أكثر من مظهرك. دهون البطن هي الدهون الحشوية المحيطة بالكبد والأعضاء الأخرى في البطن، بالقرب من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تقلل دهون الكبد
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن الوقاية من الكبد الدهني باتباع نظام غذائي وممارسة تمارين رياضية ونمط حياة مثالي وصحي، فكلما كان نظامك اليومي صحيًا، كلما ابتعدت عن أمراض الكبد التي تصيب بعض الأشخاص نتيجة الخمول والكسل وقلة النشاط البدني واضطراب النظام الغذائي والنوم والروتين اليومي. وبحسب تقرير نشر على موقع ماونت إليزابيث، هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على…
أكمل القراءة »