خفيفة
-
محافظات
سيول خفيفة بأودية وسط سيناء دون تأثير على الحركة المرورية.. صور
القاهرة: «رأي الأمة» شهدت العديد من الوديان في محافظة شمال سيناء تدفق البؤس ، بعد هطول الأمطار الغزيرة التي سقطت على عدد من مدن المحافظة خلال الساعات الماضية. أفادت المصادر المحلية وعدد من سكان المنطقة أن السيول حدثت في بعض الوديان في وسط سيناء ، لكنهم لم يسببوا أي ضرر أو تعطيل لحركة المرور ، حيث كان الضوء ولم يكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 فوائد صحية لتناول البطاطا الحلوة كوجبة خفيفة
كتبت: زيزي عبد الغفار البطاطا الحلوة غنية بالمواد المغذية ، والفوائد الصحية المذهلة ، وهي غنية بمحتواها من الماء والكربوهيدرات والبروتين والألياف والمعادن والفيتامينات الأساسية ، بما في ذلك الفيتامينات A و C و B6 و E بجوار المعادن من البوتاسيوم والمنغنيز ، والمفيدة مركبات النباتات مثل بيتا -كاروتين وحمض الكلوروجين والأنثوسيانين وتتوجه كوجبة خفيفة ، يمكن أن توفر…
أكمل القراءة » -
مصر
الأرصاد: سقوط أمطار خفيفة ومتوسطة بدءًا من غدٍ الإثنين حتى الأربعاء
القاهرة: «رأي الأمة» قال الدكتور محمود القصياتي ، وهو عضو في المكتب الإعلامي التابع لسلطة الأرصاد الجوية ، إننا شهدنا اليوم اكتئابًا جويًا في الغلاف الجوي العلوي ، في معظم مناطق الجمهورية ، وتحديداً المناطق الشمالية في ضوء انتشار المنخفض والمنخفضة و الغيوم المتوسطة والمطر من الضوء إلى المتوسط. أضاف محمود القاواتي خلال تدخل إلى قناة الأخبار الإضافية ، من…
أكمل القراءة » -
رياضة
تدريبات خفيفة بالكرة لـ وسام أبو علي وطاهر فى مران الأهلي
القاهرة: «رأي الأمة» خضع ويسام أبو علي وتاهير محمد طاهرة ، لاعبي نادي آل آلي ، تدريبًا خفيفًا على هامش ماران اليوم في ملعب مختار آل تيش استعدادًا لمواجهة غزل ماهالا. تستعد العلي لمواجهة غزل ماهالا في الساعة 7 مساءً يوم الثلاثاء المقبل على ملعب الحلام ، في مسابقات الجولة الثالثة عشرة في الدوري المصري. لا يزال الفلسطيني ، ويسام…
أكمل القراءة » -
محافظات
طقس شمال سيناء اليوم.. هطول أمطار خفيفة وانخفاض درجات الحرارة
القاهرة: «رأي الأمة» تستمر محافظة شمال سيناء في مواجهة الطقس في فصل الشتاء البارد ، حيث شهدت مدن وقرى المحافظة ، بما في ذلك Arish ، والشيخ زويد ، ورفه ، الضوء على الأمطار المعتدلة منذ هذا الصباح ، مع الغيوم وانخفاض ملحوظ في درجات الحرارة. شهدت بعض الطرق الداخلية في المحافظة أمطارًا محدودة من مياه الأمطار ، وكانت مجالس…
أكمل القراءة » -
محافظات
تواصل سقوط أمطار خفيفة ومتوسطة على شمال سيناء وسط استعدادات مكثفة
القاهرة: «رأي الأمة» استمرت موجة الطقس غير المستقرة في محافظة شمال سيناء اليوم ، حيث شهدت عدة مناطق من الأمطار الخفيفة إلى المتوسطة ، وخاصة في مدن آرش ، الشيخ زويد ورفه ، مع انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة ونشاط الرياح. أكدت قاعة العمليات الرئيسية في المحكمة العامة للمحافظة أنها تتبع تطورات وضع الطقس بالتنسيق مع مراكز المدينة والسلطات المعنية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 وجبات خفيفة تمنحك الطاقة وتخفض وزنك وتشعرك بالشبع
كتبت: زيزي عبد الغفار وفقًا لخبراء التغذية، فإن تناول الوجبات الخفيفة هو المفتاح للحفاظ على طاقتك، ويمكن أن يكون تناول الوجبات الخفيفة جزءًا من نظام غذائي صحي، لذا فإن تزويد نفسك بوجبات خفيفة مغذية بين الوجبات سيجعل اختيارك للوجبات الرئيسية أفضل، الأمر كله يتعلق بالتأكد من أن وجبتك الخفيفة توفر لك ما تحتاج إليه، بحسب موقع الوقاية. تقول ميلاني…
أكمل القراءة » -
محافظات
طقس اليوم فى مطروح.. معتدل غائم جزئيا وفرص هطول أمطار خفيفة
القاهرة: «رأي الأمة» تشهد محافظة مطروح والسواحل الشمالية الغربية، اليوم الإثنين 27-1-2025، أجواء غائمة جزئيًا مع طقس معتدل نهارًا وتسطع الشمس، مع هطول أمطار خفيفة على بعض المناطق، في ظل تكاثر السحب. . وتشهد فترة المساء وساعات الصباح الباكر انخفاضا في درجات الحرارة، وتسجل العظمى 19 درجة، والصغرى 11 درجة مئوية، مع استقرار حالة البحر، ويتراوح ارتفاع الموج بين 1…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
بشنب ولحية خفيفة.. لوك جديد لأحمد داوود فى الشرنقة أحدث أعمال watch it
القاهرة: «رأي الأمة» ظهر النجم أحمد داوود بإطلالة جديدة خلف كواليس تصوير مسلسله الجديد “الشرنقة” المقرر عرضه في موسم رمضان 2025، حيث ظهر بشارب ولحية خفيفة وهي إطلالة مختلفة من آخر أعماله في فيلم “الهوا سلطان”. مسلسل الشرنقة بطولة أحمد داود، اللبنانية سارة أبي كنعان، مريم الخشت، صبري فواز، علي الطيب، عمرو وهبة، صلاح عبد الله، محمد عبده، ياسر عزت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة خفيفة وصحية لخفض الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن مستويات الكوليسترول تشكل مشكلة صحية لجميع الفئات العمرية، فإن دمج نظام غذائي مغذ، وخاصة الوجبات الخفيفة الصحية، يعد من أفضل الطرق للمساعدة في الحفاظ على صحتك. هذه الأطعمة مليئة بالألياف والدهون غير المشبعة والكثير من الفيتامينات والبروتينات – وكلها تعمل بشكل طبيعي على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لصحيفة تايمز ناو.…
أكمل القراءة »