خضراوات
-
صحة و جمال
من مطبخك.. مشروب خضراوات على السحور يعزز الهضم والمناعة
كتبت: زيزي عبد الغفار تشتهر المشروبات التي يتم تحضيرها من التوابل بخصائصها الطبية وفوائدها الصحية ، وربما واحدة من أشهر هذه التوابل هي الكزبرة ، حيث يتم استخدامها على نطاق واسع في أغراض الطهي ، ولكن يمكن أن تؤخذ في شكل مشروب بعد أن تمسك ببذور الكزبرة مسبقًا في الحصول على العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 خضراوات تناولها بعد الثلاثين.. تحميك من الشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار مع عصرنا ، يحتاج أجسامنا إلى مزيد من التغذية بالإضافة إلى الرعاية للتعامل مع تحديات الحياة باستمرار ، حيث تضعف أنظمة الجسم من الجهاز الهضمي إلى انخفاض “التمثيل الغذائي” في “التمثيل الغذائي” لفقدان كتلة العضلات وزيادة في المخاطرة من الأمراض المزمنة مثل القلب والسكري والهشاشة. العظام ، التي تتطلب اتباع نظام غذائي متوازن من الخضروات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 خضراوات مفيدة لصحتك في الشتاء.. مضادة للأكسدة وتقلل الالتهاب
كتبت: زيزي عبد الغفار كثيرا ما ينصح الأطباء وأخصائيو التغذية بتناول الفواكه والخضروات الموسمية، خاصة في أشهر الشتاء الباردة، عندما تتأثر المناعة. هناك بعض الخضروات التي يجب أن تصبح بالتأكيد جزءًا من نظامك الغذائي خلال هذا الوقت من العام، إذا كنت تريد البقاء خاليًا من الأمراض. فيما يلي 5 أمثلة للخضروات التي يجب أن تجد مكانًا لها في مطبخك.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خضراوات مفيدة لصحة الكلى.. تطهرها من السموم وتحسن وظائفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتاج الكلى إلى رعاية مستمرة. لا يمكن أن تتمتع بصحة جيدة للكلى، وتقوم بجميع وظائفها على أكمل وجه، دون اتباع نظام غذائي طبيعي وصحي يخلصك من سمومها ويساعد على تحسين وظائفها أثناء سيرها. الخضار لصحة الكلى وبحسب تقرير منشور على موقع “هيلث ميديكال” المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. 7 خضراوات لا تتناولها تضر صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب التعايش مع مرض السكري دراسة النظام الغذائي، خاصة فيما يتعلق بالكربوهيدرات والمؤشر الجلايسيمي في الطعام. معظم مرضى السكر ليسوا متأكدين بالضبط مما يجب تناوله للحفاظ على مستويات الأنسولين لديهم. على الرغم من أن الخضروات تعتبر أكثر صحة بالنسبة لمعظم الناس، إلا أن بعض الخضروات قد تضر بمستوياتها. نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خضراوات قد تسبب لك اضطرابات هضمية.. ماتكترش منها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الخضروات الصحية الخيار الأفضل الذي يمكن أن يساعد الشخص على الالتزام بنظام غذائي صحي يدعم الجسم والمناعة والبناء، وأوضح تقرير منشور على موقع eatthisnotthat أن الخضروات التي تحتوي على رافينوز، وهو نوع من الكربوهيدرات التي تعمل على تحسين صحة الجسم، قد يكون من الصعب بعض الشيء هضمها، لذا يمكن أن تسبب بعض الاضطرابات الهضمية.…
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة الزراعة تكثف المرور على ثلاجات تخزين تقاوى البطاطس فى 7 محافظات
القاهرة: «رأي الأمة» قال الدكتور أحمد عزام رئيس الإدارة المركزية لفحص وإصدار شهادات التقاوي، إنه تم تكثيف حملات الرقابة والتفتيش على حقول إنتاج التقاوي ومحلات تداول التقاوي لضبط الأسواق ومحطات تجهيز التقاوي لضمان وصول التقاوي المعتمدة عالية الجودة للمزارعين. وأضاف أن لجاناً من الإدارة المركزية لاعتماد التقاوي زارت محافظات الجمهورية وتابعت عمليات التفتيش على محطات الفرز ومحلات تداول التقاوي ومحطات…
أكمل القراءة » -
مصر
نصائح عاجلة للمزارعين من مركز المناخ يجب اتباعها قبل ارتفاع الحرارة
القاهرة: «رأي الأمة» قال الدكتور محمد علي فهيم، رئيس مركز معلومات المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، إن هناك فرصة محدودة أمام المزارعين اعتبارا من اليوم لاستكمال العمليات الزراعية المؤجلة نتيجة الموجة الحارة التي شهدتها البلاد الأسبوع الماضي، مشيرا إلى أن هناك انكسارا في درجات الحرارة على القطاعات الشمالية للجمهورية وانخفاض واضح في وسط الدلتا والقاهرة وبني سويف والفيوم والمنيا. وأضاف…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
تعرف على أسعار خضراوات سوق العبور
وشهدت معظم أسعار الخضراوات والفاكهة بأسواق العبور ارتفاعاً في أسعار بعض المنتجات، مثل الطماطم والخيار والبطاطس، أمس الجمعة، بسبب ارتفاع درجات الحرارة والتغيرات المناخية وارتفاع تكاليف النقل، ما أدى إلى ارتفاع أسعار بعض المنتجات. وجاءت أسعار الخضراوات والفاكهة في أسواق سوق العبور كالآتي: الطماطم من 5 إلى 11 جنيها، البطاطس من 12 إلى 20 جنيها، الخيار من 10 إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هتخلى ركبك حديد.. خضراوات تقوى المفاصل
كتبت: زيزي عبد الغفار المفاصل الملتهبة دائماً هي تلك التي تعاني فيها من الالتهاب والألم المتكرر، لذلك يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي يساعد على التخلص من آلامها وتعزيز سلامتها. وبحسب تقرير نشر على موقع “غومبيرامد”، فإن الخضروات هي الخيار الأمثل لكل من يعاني من مشاكل المفاصل، حيث تعمل على تقوية المفاصل والغضاريف بشكل طبيعي، وتعزيز وظيفتها، كما تحتوي…
أكمل القراءة »