حيل
-
صحة و جمال
حيل نفسية بسيطة للتخلص من الخوف والقلق فى الامتحانات
كتبت: زيزي عبد الغفار الشعور بالقلق والخوف خلال فترة الامتحانات أمر طبيعي لدى الطلاب، لكنه قد يصبح مشكلة كبيرة، خاصة إذا كان يسيطر على طفلك بشكل كبير. وقد يعاني البعض من أعراض مرضية لهذا القلق، والتي تشمل انخفاض الدافعية والتفكير المستمر، وعدم القدرة على بذل الجهد، وعدم القدرة على الدراسة والتذكر، بالإضافة إلى اضطرابات الأكل المفرطة، والتعرق، وعدم انتظام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حيل طبيعية لتخفيف أعراض فيروس HMPV
كتبت: زيزي عبد الغفار مع انتشار فيروس HMPV، وهو عدوى تصيب الجهاز التنفسي للإنسان، كيف يمكن أن تساهم الحيل الطبيعية في التخفيف من أعراض المرض؟ وعرض التقرير المنشور على موقع Onlymyhealth أبرز هذه الحيل على النحو التالي: وشدد التقرير على ضرورة الاهتمام بالمشروبات والأطعمة والحيل الطبيعية التي تساهم بشكل كبير في تقليل أعراض فيروس عدوى الجهاز التنفسي البشري (HMPV)،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ابنك مش بيحب الأكل الصحى.. حيل بسيطة عشان يحبه لازم تعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار في كثير من الأحيان، لا يحب الأطفال جميع أنواع الطعام، إذ يسعون دائمًا إلى تفضيل بعض الأطعمة على غيرها. وبحسب تقرير منشور على موقع بارنتس الطبي المعني بصحة الطفل والأسرة، فإن هناك العديد من الحيل النفسية والغذائية التي يمكن من خلالها أن يصبح الطفل قادراً على تناول جميع أنواع الطعام. يحب الأنواع التي يتجنب تناولها…
أكمل القراءة » -
تقنية
10 حيل تساعدك على زيادة كفاءة البطاريات فى أجهزتك الذكية
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر البطاريات من العناصر الأساسية في الأجهزة الذكية مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية والساعات الذكية. تعد مشكلة نفاذ البطارية من أكثر المشاكل المزعجة التي تواجه المستخدمين. ومع تطور تكنولوجيا البطاريات أصبح من الممكن تحسين أدائها بشكل كبير وزيادة كفاءتها مما يساعد في إطالة عمر البطارية. وتحسين استخدام الأجهزة لفترة أطول. وهذه بعض الحيل الفعالة التي يمكن اتباعها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
جوع آخر الليل فى الشتاء.. واجهة بـ6 حيل بسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار الشعور بالجوع في وقت متأخر من الليل عادة شائعة بين الجميع، وترغبين في تناول الحلويات والطبخات وغيرها من الأطعمة، خاصة في فصل الشتاء. الجوع في آخر الليل في الشتاء إذا لم تقاوم هذه الرغبة العارمة في تناول الطعام ليلاً، فسوف يتدهور نظامك الغذائي والتمثيل الغذائي لديك، ويزداد وزنك، ويضطرب تنظيم وجباتك اليومية، هذا ما أكده…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو أول سنة امتحانات.. حيل نفسية جهزي طفلك بيها للاختبارات
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت من الأمهات اللاتي لديهن أطفال يخضعون للفحص البدني الأول، وإذا كان طفلك غير معتاد على التقييمات والاختبارات، فيجب عليك أن تتسلحي بالحيل النفسية السليمة التي تجعله أكثر قدرة على أداء هذه الاختبارات دون قلق أو ضغط. حيل نفسية لدعم الصحة النفسية للطفل أثناء الامتحانات بحسب تقرير منشور على الموقع globalindianschool يجب على الأم…
أكمل القراءة » -
تقنية
حيل لتوفير مساحة تخزين إضافية على الهواتف الذكية
القاهرة: «رأي الأمة» تعد مساحة التخزين المحدودة أحد أكبر التحديات التي يواجهها مستخدمو الهواتف الذكية. مع زيادة حجم التطبيقات والملفات، قد تجد نفسك بحاجة إلى حلول ذكية لتحرير مساحة إضافية. سنستعرض في هذه المقالة مجموعة من الحيل التي يمكنك استخدامها لتحسين وإدارة مساحة التخزين على هاتفك. 1. احذف التطبيقات غير المستخدمة غالبًا ما تشغل التطبيقات غير المستخدمة مساحة كبيرة دون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ارتفاع ضغط الدم.. حيل طبيعية تساعد فى العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على تغيير بعض العادات اليومية في حياة المريض. ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة ومن أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً والتي يجب مراقبتها وعلاجها فوراً لتجنب مضاعفاتها الصحية. يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم من خلال العديد من الأمور التي عرضها التقرير المنشور على موقع “everydayhealth”. يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اخدع شهيتك.. حيل بسيطة عشان تقلل من تناولك للعيش لو بتحبه
كتبت: زيزي عبد الغفار الخبز هو الطعام الذي يضعف أمامه الكثير من الناس، وأغلبهم لا يتمكنون من الالتزام بنظام غذائي صحي أو فقدان الوزن بسبب حبهم وشغفهم بجميع أنواع الخبز. لا شك أن الخبز كما أن له فوائد عديدة، مثل غناه بالألياف وأنه يشعرك بالشبع المؤقت، فإن له أضراراً كثيرة تتعلق به. فهو يزيد الرغبة في تناول الطعام، ويزيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حيل بسيطة للتخلص من دهون البطن فى أسبوعين
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من ممارسة الكثير من التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي سليم، إلا أن دهون البطن أو الدهون الحشوية يمكن أن تكون عنيدة للغاية ويصعب التخلص منها بسهولة. لا تمثل دهون البطن الزائدة مصدر قلق للأشخاص الذين يهدفون إلى الظهور بمظهر مقبول فحسب، ولكنها أيضًا مصدر قلق صحي أكبر، لذا من المهم التخلص من الدهون،…
أكمل القراءة »