جسمك
-
صحة و جمال
صعوبة الكلام والرعشة علامات على نقص هذا العنصر الهام فى جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار تظهر على الجسم أعراض واضحة عندما يعاني من نقص العناصر والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها لاستكمال رحلته وحتى تتمكن أجهزة الجسم من أداء وظائفها بشكل سليم. وبحسب تقرير منشور على موقع “هيلث ميديكال” المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك العديد من الأعراض المختلفة التي قد تشير إلى نقص حاد في مستويات السكر في الدم. بعد العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث فى جسمك عن شرب كوب ماء ساخن مع الليمون والعسل على الريق؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الماء الساخن مع بضع قطرات من الليمون والقليل من العسل هو مشروب صباحي لذيذ ومهدئ وله الكثير من الفوائد الصحية. على الرغم من أنه خيار جيد لأولئك الذين يبحثون عن بديل منخفض السعرات الحرارية للمشروبات الغازية وغيرها من المشروبات المحلاة، إلا أن العسل وماء الليمون قد يساعدان أيضًا عندما تكون… تعاني من نزلة برد أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 طرق فعالة لتطهير جسمك من السموم وتعزيز مناعتك
كتبت: زيزي عبد الغفار العيش في عالم مليء بالملوثات أمر صعب. من هواء المدينة المليء بالضباب الدخاني إلى الجزيئات غير المرئية من المنتجات المنزلية، يبدو أن السموم تجد طريقها إلى حياتنا كل يوم. ولكن على الرغم من أننا لا نستطيع تجنب التعرض لها تمامًا، إلا أنه يمكننا اتخاذ خطوات لمساعدة أجسامنا على التخلص من السموم. وبطبيعة الحال، بحسب ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث فى جسمك عند تناول موزة واحدة يوميا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار وتعتبر الفواكه وسيلة صحية لتلبية احتياجات الجسم من الألياف والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان في يومه، بحسب موقع Indianexpress. ويقول الخبراء في مستشفى أبولو سبكترا في مومباي بالهند، إن الفواكه بشكل عام مصدر غني بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم وحمض الفوليك والكربوهيدرات والماء وحمض الفوليك. الزنك والمغنيسيوم، لذا فإن تناولهما بانتظام يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث فى جسمك عند تناول ماء القرفة على معدة فارغة؟.. فوائد لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار العادات الصباحية تعزز الصحة العامة، بدءاً من شرب المشروبات مثل الماء بالليمون إلى الشاي الأخضر. ويعتقد الخبراء أن هناك العديد من الطرق لتعزيز الصحة من خلال إضافة مثل هذه المشروبات إلى الطقوس اليومية. كما أن علبة التوابل غنية بالعديد من الأنواع التي يمكن أن تعزز صحتنا، خاصة في الطقس البارد. أنه يحتوي على العناصر الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يخبرك جسمك بمتاعب كليتك؟.. علامات تحذيرية
كتبت: زيزي عبد الغفار الكلى هي مرشح الجسم للسموم التي يتخلص منها الجسم عن طريق المثانة وفي عملية الإخراج. وبحسب موقع healthsite، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تلف أنسجة الكلى، وقد يؤدي هذا الضرر إلى عدم قدرة الكلى على إخراج السموم والسوائل الزائدة من الجسم. العلامات التحذيرية لمشاكل الكلى صعوبة في التبول من أكثر العلامات شيوعاً لمشاكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تحاليل مهمة لتحديد علامات الالتهاب فى جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار الالتهاب في جسمك هو استجابة للمرض أو الإصابة أو غزو جسم غريب مثل الجراثيم والمواد الكيميائية. في حين أنها عملية طبيعية ومهمة تسمح لجسمك بالشفاء، إلا أن الالتهاب المتكرر ليس جيدًا. وفقًا للخبراء، يمكن أن يضرك الالتهاب إذا حدث في الأنسجة السليمة أو استمر لفترة طويلة جدًا. مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض قاتلة مثل السرطان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث فى جسمك عند شرب كوبين من الماء قبل الأكل؟
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة نشرت في JAMA Network Open أن هناك العديد من الفوائد الصحية عند تغيير عادات شرب الماء اليومية. تؤدي زيادة تناولك إلى فقدان الوزن، وتقليل الإصابة بالتهابات المسالك البولية، وقد تساعد في تحسين الحالات الصحية الأخرى، وفقًا لموقع هندوستانتيمز. إن شرب ثمانية أكواب من الماء مفيد لصحتنا. لقد سمعنا جميعًا هذه النصيحة من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث فى جسمك عند تناول الطعام بعد الخامسة مساء؟.. تجنب هذه الأكلات
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، خاصة بعد الساعة الخامسة مساءً، قد يؤثر سلبًا على صحة التمثيل الغذائي والقلب. لا يتعلق الأمر بما تأكله فحسب، بل أيضًا بموعد تناول الطعام. في عالم اليوم سريع الخطى، غالبًا ما تأتي أوقات الوجبات في المرتبة الثانية بعد الجداول الزمنية المزدحمة بعد العمل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش كل ما تتوتر تاكل.. مشروبان يساعدان جسمك على الهدوء النفسي
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أن الكاكاو الغني بالفلافانول والشاي الأخضر يمكن أن يحمي نظام القلب والأوعية الدموية من الإجهاد والتوتر حتى بعد تناول الوجبات السريعة الدهنية، وفقا لموقع نيويورك بوست. وقالت الدكتورة كاتارينا رينديرو، المؤلفة الرئيسية للدراسة والأستاذ المساعد في علوم التغذية بجامعة برمنغهام بالمملكة المتحدة: «نعلم أنه عندما يشعر الناس بالتوتر، فإنهم يميلون إلى تناول…
أكمل القراءة »