جسمك
-
صحة و جمال
ماذا يحدث فى جسمك عند شرب كوبين من الشاى يوميًا؟ فوائد لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار اعتاد الناس على شرب الشاي لآلاف السنين ويعتقدون أنه كان لديه العديد من الفوائد الصحية ، وفي العصور القديمة ، كان الشاي يعتبر دواء واستعادة لجميع الأمراض. من تحسين نقاء العقل إلى تعزيز التركيز ، كان الشاي رفيقًا موثوقًا على مر القرون ، ليس فقط ذلك ، ولكن الشاي كان يعامل أيضًا كمشروب طبي ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة خارقة تطرد الكوليسترول الضار من جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن المستوى العالي من الكوليسترول الضار هو مشاكل صحية شائعة تؤثر على صحة القلب ، وهناك بعض الأطعمة السطحية المليئة بالمواد الغذائية التي تقلل من الكوليسترول السيئ من جسمك والتي نتعرف عليها في الأسطر التالية ، وفقًا لـ “Times الآن “موقع الويب. 6 أطعمة خارقة تطرد الكوليسترول الضار من جسمك الشوفان الشوفان يمتص الكوليسترول السيئ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عصائر طبيعية لكنها ضارة.. تقتل الميكروبات النافعة داخل جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار “تطهير العصير” ، أو ما يعرف باسم “عصير الصيام” ، هو نوع من النظام الغذائي الذي يعتمد على وقف الأكل ، والاعتماد على شرب العصائر الطبيعية ، لفترة تتراوح بين 3 و 7 أيام. يهدف هذا النظام الغذائي إلى تطهير جسم السموم والرواسب الضارة ، وتحفيزه لرفع معدلات حرق الدهون لفقدان الوزن ، وكذلك تحفيز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانين من نقص هرمون الإستروجين؟ إشارات خطيرة يرسلها جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تظهر مستويات منخفضة من هرمون الاستروجين بطرق غريبة ، لكن جسمك يحاول فقط إرسال رسالة إليك ، وتوخي الحذر ، وتغيير عاداتك ، والاستروجين هو هرمون متعدد المهام في الجسم ، ويحافظ على صحة بشرتك ، ويجعل عقلك بأقصى سرعة ، وعظامك ، لأنها تؤثر على المزاج والذاكرة والتمثيل. طعام. ولكن عندما تبدأ مستوياتها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث فى جسمك عند تناول اللبن الرائب على معدة فارغة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد Charbel Milk مصدرًا طبيعيًا للبروبيوتيك ، وهو بكتيريا حية تعزز صحة الأمعاء من خلال تحسين الهضم وميزانية البكتيريا المعوية ، وفقًا لموقع Healthshot. يعتبر الحليب الكباسي ، وخاصة أولئك الذين يعانون من حموضة أو مشاكل ارتداد الحمض ، لأنه يحتوي على البروبيوتيك ، الذي ينتقل مباشرة إلى الأمعاء الغليظة ، أيضًا أحد المواد الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة تحسن وظائف جسمك وتنقص وزنك وقليلة السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد الفواكه مصدرًا صحيًا للعناصر الغذائية الصحية التي يحتاجها كل منا في نظامها الغذائي اليومي ، دون زيادة حادة في الكميات ، ودون انخفاض ، يتم تأكيد ذلك من خلال تقرير نشر على الموقع Feastfanatics عندما أوضح التقرير الحاجة إلى الانتباه إلى تناول الفواكه الصحية ، تكون الفواكه درجات ، بما في ذلك السكريات المرتفعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خلص جسمك من السموم بهذه المشروبات الصحية.. سهلة التحضير
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تنظيف الجسم من سمومه عملية مهمة وضرورية يجب تنفيذها من وقت لآخر ، للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، بينما يزيل الجسم السموم بشكل طبيعي ، يمكن لبعض المشروبات أن تساعد في هذه العملية ، من أجل تنظيف المعدة وتحسين عملية التمثيل الغذائي معها وتمتص الطعام ، ولا تتطلب إجراءات شديدة ومعقدة ، يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 علامات تشير لعدم قدرة جسمك على هضم البروتين
كتبت: زيزي عبد الغفار البروتين هو واحد من الكتل الأساسية للجسم ، ويلعب دورًا رئيسيًا في بنية العضلات والجلد والإنزيمات والهرمونات ، عندما لا يستطيع جسمك هضم ما يكفي من البروتين ، قد تعاني من أعراض مثل تورم القدمين ، تساقط الشعر ، وزيادة الجوع والتهابات أكثر حدة ، وغيرها ، وفقا لموقع “تايمز الآن. 5 علامات على أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تزود امتصاص جسمك لفيتامين د في الشتاء؟
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يستهلك الناس كمية أقل من فيتامين د خلال فصل الشتاء بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس. يتم تصنيع فيتامين د في الجلد من خلال أشعة الشمس المباشرة، والتي تكون أقل كثافة خلال أشهر الشتاء. وبالإضافة إلى ذلك، يميل الناس إلى قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. يُغلق أثناء الطقس البارد، وبالتالي ينخفض فيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث فى جسمك إذا بدأت يومك بالزبادى لمدة أسبوعين.. فوائد لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الأطعمة المخمرة، مثل الزبادي، من الأطعمة الصديقة للأمعاء، كما تعمل على تقوية جهاز المناعة وحمايته من الأمراض والالتهابات. وبحسب موقع Indianexpress سنتعرف على أبرز فوائد تناول الأطعمة المخمرة على وجبة الإفطار. وأكد التقرير أن الأطعمة المخمرة تعتبر مصدرا غنيا بالبروبيوتيك الذي يعمل على تحسين صحة الأمعاء من خلال تحسين عملية الهضم، وتعزيز امتصاص العناصر…
أكمل القراءة »