تنشطك
-
صحة و جمال
غير حياتك فى 2025.. أكلات صحية صباحية تنشطك وتعزز مناعتك
كتبت: زيزي عبد الغفار غير حياتك في 2025 وابتعد عن الأطعمة غير الصحية واستبدلها بالوجبات الخفيفة التي ترضي شعورك بالجوع وتحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتدعم أهدافك في إنقاص الوزن، بحسب موقع Indianexpress. يعتمد تناول الوجبات الخفيفة الصحية على اختيار الخيارات الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والألياف والدهون الصحية، مع نسبة منخفضة من السكريات المضافة والدهون غير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات على قد الإيد تنشطك وتقويك وتنبهك وتحرق دهونك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الجمع بين النشاط والحيوية والقدرة على التركيز، وكذلك حرق الدهون، أمر في غاية الأهمية. من الضروري اتباع نظامك الغذائي ومشروباتك اليومية والحركة وممارسة الرياضة حتى تتخلص من الدهون وتحصل على عضلات صحية. وبحسب تقرير منشور على موقع Simple Green Smoothies، فإن هناك العديد من المشروبات أو الأطعمة التي تساعد على مد الجسم بالطاقة والحيوية…
أكمل القراءة »