تناول
-
منوعات
خبيرة تغذية تكشف أضرار الإفراط في تناول الفاكهة
كتبت/ زيزي عبد الغفار كثيرا ما ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول نظام غذائي صحي، يمكنه أن يساعد في الشعور بالشبع من ناحية، مع الحفاظ على جسم رشيق وقوام ممشوق، وأيضا البقاء بصحة جيدة. وفي حين يتجه الكثيرون إلى تناول الفواكه، باعتبارها مصدرا جيدا للكثير والكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان للبقاء بصحة جيدة، والتي تصل إلى أن…
أكمل القراءة » -
مصر
طبيبة بيطرية: تناول لحوم الماشية المتغذية على القمامة يؤدى للإصابة بالسرطان
القاهرة: «رأي الأمة» وقالت الدكتورة سالي الفقي، طبيبة بيطرية، إن “حيوانات الجلالة” هي حيوانات تتغذى على القمامة والأوساخ سواء كانت إبل أو أبقار أو أغنام أو دجاج أو أوز أو غيرها من الحيوانات الصالحة للأكل، مشيرة إلى أن هذه الحيوانات مصابة بمرض ما يقرب من 240 الأمراض الشائعة. بين الحيوانات والإنسان، لذلك فإن تناول لحومها يسبب العدوى والإصابة بمختلف الأمراض…
أكمل القراءة » -
منوعات
أشخاص ممنوعون من تناول مكملات ألفا ليبويك
كتبت/ زيزي عبد الغفار حمض ألفا ليبويك هو مضاد للأكسدة ثبت أنه يحسن حساسية الأنسولين ويخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني كما أن له العديد من الفوائد الصحة الاخرى، إذ قد يساعد في تقليل الالتهاب إلا أن هناك بعض الفئات المحظور عليها تناول هذا الحمض وهو ما نعرفه في التقرير التالي: أشخاص ممنوعون من تناول…
أكمل القراءة » -
منوعات
مخاطر السمنة.. احذر تناول الأطفال الطعام في هذه الحالة
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت دراسة أن الأطفال الذين يتناولون الطعام أمام التلفاز أو جهاز iPad هم أكثر عرضة للسمنة. الإصابة بالسمنة عند الأطفال وقال الخبراء إن الشاشات تشتت انتباه الأطفال عن الشعور بالشبع، ما يؤدي في النهاية إلى تناول المزيد من الطعام. ونظرت جامعة مينهو في البرتغال في حالة 735 تلميذا صغيرا، ووجدت أن قضاء الوقت أمام الشاشات أثناء…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح فعالة للحد من الرغبة في تناول الطعام ليلا.. تعرف عليها
كتبت/ زيزي عبد الغفار تناول الطعام ليلًا.. في كثير من الأحيان قد نتناول وجبات خفيفة في وقت متأخر من الليل، حتى عندما لا نكون جائعين، وغالبًا ما ينتج ذلك عن الملل أو التوتر أو مجرد العادة. ومع ذلك، فإن الانغماس في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يمكن أن يعطل نومك، ويخرب أهداف نظامك الغذائي. من خلال بعض الاستراتيجيات…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل يمكن أن يؤثر تناول أو شرب الكافيين قبل النوم على صحتك؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار قبل النوم، قد نفكر في تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل، أو شرب شيء قد يكون له تأثير خلال الليل. شاركت روبرتا أندينج، أخصائية تغذية مسجلة وأستاذة مساعدة في قسم جراحة العظام بكلية بايلور للطب، مع medical x press، سبب أهمية أن تكون متعمدًا بشأن ما تأكله أو تشربه في وقت متأخر من الليل،…
أكمل القراءة » -
منوعات
مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام.. خطر داهم يدمر صحة طفلك
كتبت/ زيزي عبد الغفار في المعتاد يحذر الأطباء من مكوث الطفل أمام شاشات التلفاز لفترة طويلة، لكي لا تؤثر على عقل الطفل ولا يُصاب بالعديد من المشكلات الصحية المرتبطة بالدماغ. ولكن في فترة تناول الطفل الطعام تقوم الأم بفتح التلفزيون؛ لكي يتناول الطفل أكبر قدر ممكن وليحصل على الشبع، ولكن هذا يعرض الطفل لمشكلات صحية. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية…
أكمل القراءة » -
منوعات
أضرار تناول حقن أوزمبك
كتبت/ زيزي عبد الغفار أضرار تناول حقن أوزمبك.. كشف بحث جديد أن الأشخاص المصابين بداء السكري الذين يتناولون حقن إنقاص الوزن المعتمدة على سيماجلوتيد مثل Ozempic، هم أكثر عرضة للحاجة إلى تكرار العمليات الجراحية بعد إجراء جراحة دمج العمود الفقري، مقارنة بأولئك الذين لا يتناولون الدواء. أضرار تناول حقن أوزمبك وحسب موقع “هيلث نيوز” الطبي فقد ثبت أن أدوية إنقاص…
أكمل القراءة » -
منوعات
طبيب أسنان يحذر من الإفراط في تناول هذه الفواكه.. ما السبب؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشف طبيب أسنان الأطعمة والمشروبات الشائعة التي يجب على الأشخاص محاولة تجنب تناولها كثيرًا لأنها قد تؤدي إلى “تآكل” مينا الأسنان وتسبب إضعافها. أضرار الفواكه الحمضية على الأسنان يمكن أن تتسبب الفواكه الحمضية والمشروبات في تآكل مينا الأسنان، مما يجعلها أكثر عرضة لتسوس الأسنان. وقال الدكتور ساهيل باتيل، من عيادة مارليبون سمايل في لندن، لصحيفة ديلي…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة تمنحك البروتين المناسب يوميا.. تناول المكسرات والفاصوليا
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك مجموعة من الأطعمة المفيدة والتي يجب تناولها في اليوم، حيث تمنحك البروتين المناسب يوميا، بهدف الحفاظ على الصحة. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أطعمة تمنحك البروتين المناسب يوميا، ووفقا لموقع CNET، فإن الكمية المناسبة يوميا تكون من 0.8 لـ جم واحد، لكل كيلو جم من وزن الجسم. وعلى سبيل المثال في حالة كان الشخص وزنه…
أكمل القراءة »