تعب
-
فن ومشاهير
تركي آل الشيخ بعد انتهاء تصوير the seven dogs: “تعب لمدة 10
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: زيزي عبد الغفار 02:52 م الأحد 06 أبريل 2025 كتبت- نوران أسامة: شارك المستشار تركي آل الشيخ جمهوره صورة من كواليس فيلم the seven dogs عبر صفحته الرسمية على موقع فيسبوك. وعلق آل الشيخ على الصورة: “جزء من فريق العمل والأبطال بعد نهاية عمل كان فيه تعب لمدة 10 شهور،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشارى يحدد مؤشرات تعب قلبك من صعود السلم.. بتتعب بعد كام دور
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يمنع بعض مرضى القلب من صعود السلم ، لأنه قد يسبب تخثرًا شديدًا ، بالإضافة إلى عدم القدرة على التحرك بشكل طبيعي ، والشعور بضيق التنفس ، وبالتالي قد يمنع بعض مرضى القلب ذلك من القيام بذلك ، وخاصة مع أولئك الذين لديهم مشاكل في عضلات القلب. في هذا الأمر ، تحدث اليوم السابع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تساعدك في التغلب على تعب وكسل الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بالتعب والخمول؟ قد تكون المستويات المنخفضة من المغنيسيوم هي السبب ، لأن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل السبانخ والأفوكادو والشوكولاتة الداكنة يمكن أن تعزز الطاقة ، وتقلل من التعب وتحسين الصحة العامة ، وفقًا لموقع التايمز الآن. تشير الدراسات إلى أن المغنيسيوم يدعم طاقة أفضل وعضلات ونوم ، مما يجعلها مغذية ضرورية لحياة أكثر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تفرق بين الشعور بالتعب والنعاس المفرط.. ومتى تلجأ للطبيب؟
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك خط رفيع بين الشعور العام بالتعب والنعاس المفرط أثناء النهار. يمكن أن يتسم التعب أو الإرهاق في كثير من الأحيان بعدد من الأعراض الجسدية والعقلية والعاطفية، والتي تشمل الشعور بالضعف أو الثقل أو الخمول أو الإرهاق، أو قد يسبب صعوبة في التركيز أو تقلبات مزاجية. ومع ذلك، يمكن أن تنشأ هذه الأعراض أيضًا مع…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
خيرى بشارة فى ندوة مهرجان القاهرة: بكره أتفرج على أفلامى ورحلتى كلها تعب
القاهرة: «رأي الأمة» تحدث المخرج خيري بشارة، خلال ندوة بعنوان “مرآة مصر: الهوية في عيون خيري بشارة”، المقامة حاليا ضمن فعاليات الدورة الـ45 لمهرجان القاهرة السينمائي، عن الثيمة الأساسية في أفلامه، حيث قال «هناك موضوع متكرر في كل أفلامي، وهو الصراع بين… الغني والفقراء، والطبقة والتمرد في مواضيع مختلفة. أعتقد دائما أنني لن أكون مع الأغلبية أبدا، وأرى صورا وعوالم…
أكمل القراءة » -
رياضة
شريف إكرامى يستعرض عضلاته: مشوار وطريق طويل فيه تعب وإصرار ومحاولات
القاهرة: «رأي الأمة» استعرض شريف إكرامي، حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بنادي بيراميدز، عضلاته ومستوى اللياقة البدنية الذي وصل إليه في الفترة الحالية، قبل انطلاق مسابقة الدوري المقرر لها 30 أكتوبر الجاري. ونشر إكرامي صورته عبر صفحته على فيسبوك، وعلق عليها: “مش مجرد شكل للوصول للمرحلة دي. إنها رحلة وطريق طويل، فيه تعب وإصرار ومحاولات وخطوات صغيرة كل يوم.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتغلب على إرهاق العمل.. نصائح لتحسين صحتك العقلية والجسدية
كتبت: زيزي عبد الغفار في عالمنا السريع الخطى اليوم، حيث يعني النجاح العمل لساعات طويلة ومتواصلة، من السهل أن نشعر بالإرهاق والتعب. الإرهاق هو حالة ذهنية نصبح فيها منهكين عقليًا وجسديًا وعاطفيًا بسبب الإجهاد المطول الناجم عن الإفراط في العمل. من المهم التعرف على العلامات التحذيرية وأعراض الإرهاق النفسي لضمان اتخاذ التدابير في الوقت المناسب لتجنب المزيد من الضرر،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عاوز تخس من غير تعب.. 7 عصائر من الخضراوات هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار التخلص من الوزن الزائد هو حلم كل من يعاني من الوزن الزائد، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز العصائر المصنوعة من الخضروات والتي تساعدك على تحقيق هدفك بشكل كبير، بحسب موقع healthshots. لإنقاص الوزن، عليك الجمع بين اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة مع بعض عادات نمط الحياة الصحية الأخرى. يمكن أن تكون عصائر الخضروات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 فوائد للتدريب المتنوع يجب أن تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يقدم التدريب المتنوع العديد من الفوائد للأشخاص الذين يعملون في مجالات مختلفة، وليس فقط الرياضة. فهو يجمع بين أنواع مختلفة من أنشطة التمرين، مثل التمارين القلبية الوعائية، وتمارين القوة، وتمارين المرونة مثل اليوجا أو البيلاتس للتركيز على جوانب مختلفة من اللياقة البدنية، وفقًا لموقع thehealthsite. فيما يلي فوائد التدريب المتقاطع. 1- الوقاية من الإصابات يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من الإرهاق؟.. أعراض تظهر على جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار التعب هو شيء يعاني منه بعض الأشخاص دون أية أعراض ملحوظة، ومع مرور الوقت يرسل الجسم بعض التحذيرات الحاسمة التي تساهم في تحديد حقيقة التعب. وبحسب التقرير المنشور على موقع Hindustantimes، فإن الإرهاق يحدث عندما نتعرض للتوتر لفترة طويلة، فنشعر بالإحباط، ونفقد الدافع، ولا نرغب في العودة إلى العمل الذي منحنا السعادة في وقت سابق.…
أكمل القراءة »